Методика обучения базовой технике в боксе
жүктеу/скачать 125,22 Kb.
|
Бокс инфо
| Защиты. В большинстве случаев боксер-правша, встречаясь с правшой, применяет для защитных действий более сильную и ломкую правую руку. Ею он останавливает удары противника, отбивает их, делает подставки и т. д. Боксер же левша при встрече с правшой в защите чаще использует не сильнейшую ловкую левую, а находящуюся впереди правую руку. Обычно левша от прямого удара левой правши применяет отбив правой ладонью или предплечьем, а от ударов боковых и снизу — различные подставки. При этом левше надо делать правой ногой шаг вперед-вправо и наносить ответные контрудары левой рукой.
При атаке правши боковым или ударом левой снизу левше выгоднее употреблять различные подставки правого предплечья и плеча, после чего контратаковать ударами левой. Левше почти всегда в момент атаки правши выгодно передвигаться и уклоняться в правую сторону. Перемещение левши вправо выводит правшу из равновесия и лишает его цели. Это смещение как бы «закручивает» правшу, в результате чего его ноги оказываются стоящими на одной линии. Находясь в таком положении, правше трудно наносить удары и защищаться. Если левша хочет сохранить дальнюю дистанцию во время атаки правши боковым ударом левой в голову, ему следует применить защиту нырком вправо с одновременным шагом правой ногой вправо. Правильное выполнение этой защиты также помогает вывести правшу из равновесия. Эту защиту надо сочетать с контратакой боковым ударом левой в голову или в туловище. Кроме защитных шагов вправо, левше надо совершенствовать шаги левой ногой влево. Защита шагом или уклоном влево содействует раскрытию стойки правши, что облегчает левше проведение 'контратаки ударами левой рукой. При атаке правши прямым ударом правой в голову многие боксеры-левши применяют защиту шагом правой ногой вправо и контратакуют правшу встречным ударом левой в туловище или в голову. Правше при встрече с левшой для успешной защиты также следует чаще использовать не сильнейшую и ловкую правую руку, а находящуюся впереди левую. В момент атаки левши правше нужно передвигаться влево. жүктеу/скачать 125,22 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|