Методика обучения базовой технике в боксе
Тактика характерная для левши
жүктеу/скачать 125,22 Kb.
|
Бокс инфо
| 1.3 Тактика характерная для левши
История бокса — это история совершенствования различных приемов. Практика показывает, что каждый удачный вновь изобретенный прием увлекает боксеров и поднимает технико-тактический уровень бокса. Одни во время боя с успехом применяли передвижения, другие — нырки, уклоны, защиты боковыми шагами влево и вправо, разнообразные удары, третьи обогатили бокс гибкой тактикой, после чего многие стали считать, что тактика — основа искусного ведения боя. Были и такие боксеры, которые, используя свою отличную физическую и волевую подготовленность, добивались изумительных успехов и этим самым подтверждали необходимость всестороннего развития. Многие боксеры, в основном, строили бои на своих излюбленных приемах. Уверенно применяя их в ходе боя, эти боксеры добивались убедительных побед. Внимательное изучение манеры ведения боя известными боксерами, их тактики, излюбленных приемов, обманных действий, защит, контратак значительно обогащает спортсменов, особенно молодых. Ниже описаны приемы некоторых известных боксеров-левшей. Роберт Фитцсиммонс. В 1897 г. произошел знаменитый бой между боксерами-профессионалами—чемпионами мира тяжеловесом Джимсом Корбэттом и средневесом Робертом Фитцсиммонсом. Специальность кузнеца настолько развила силу Фитцсиммонса, что руки и плечи его были более мощными, чем у любого боксера тяжелого веса. Роберт Фитцсиммонс был левшой, но вел бой в левосторонней стойке, а изобретенный им прием в дальнейшем с успехом применялся боксерами, имеющими сильную левую руку. По мере развития бокса многие боксеры совершенствовали этот прием и видоизменяли его. Фитцсиммонс был на 6—7 кг легче Корбэтта. Он мужественно провел 13 раундов, но бой проигрывал. Наступил 14-й раунд. Внезапно чрезвычайно быстрым и ловким движением Фитцсиммонс в момент атаки Корбэтта прямым ударом левой в голову сделал вид, что собирается ударить прямым ударом правой в голову. В тот же момент, слегка переместившись влево, он нанес удар левой снизу в «солнечное сплетение», делая при этом шаг правой ногой вперед, и тотчас же нанес «кросс» правой в подбородок. Корбэтт был нокаутирован. Этот прием сделал Фитцсиммонса абсолютным чемпионом мира и самым популярным боксером своего времени. Прием Фитцсиммонса получил название «шифт-понч». Впервые за всю историю профессионального бокса средневес завоевал звание абсолютного чемпиона мира. П. В. Никифоров. Прошло м,ного лет со времени встречи Фитцсиммонса с Корбэттом. И вот чемпион России П. В. Никифоров, ныне заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер СССР, с успехом стал использовать видоизмененный «шифт-понч». П. В. Никифоров — боксер-левша, но боксировал он, как и Фитцсиммонс, в левосторонней стойке. Обычно он делал вид, что атакует противника прямым ударом правой в голову, привлекая к этому удару внимание, и, естественно, вызывая противника на защиту от него. Одновременно П. В. Никифоров немного выдвигал правую ногу вперед, меняя при этом боевую стойку с левосторонней на правостороннюю и создавая удобное исходное положение для нанесения акцентированного удара левой снизу в туловище. Вместе с этим Никифоров опускал левую руку и умышленно открывал голову, тем самым вызывая противника на атаку прямым ударом правой в голову. В момент атаки противника прямым ударом правой в голову П. В. Никифоров наносил встречный видоизмененный контрудар левой снизу в туловище. Этот прием он называл «ловушкой». Повседневно тренируя его, спортсмен уверенно и с большим успехом применял прием в бою. Абас Агаларов. Немало нового внес в технику бокса один из первых известных советских боксеров-левшей Абас Агаларов, ныне заслуженный тренер СССР. Он отлично владел ударом левой снизу в туловище, дублируемым боковым ударом левой в голову. Этот прием в настоящее время в боевой практике используют почти все боксеры-левши. Лев Сегалович. Оригинальный прием изобрел шестикратный чемпион СССР по боксу в наилегчайшем весе Лев Сегалович. Он, как и П. В. Никифоров, будучи левшой, боксировал в левосторонней стойке. Обычно Сегалович неожиданно для противника смещался влево, делая уклон влево и перенося вес тела на левую ногу. Тем самым он создавал удобное исходное положение для нанесения бокового удара левой или удара левой снизу. После этого боксер без задержки делал шаг вперед правой и тотчас левой ногой, которая обгоняла правую, и наносил боковой удар левой в голову или удар левой снизу в туловище. В настоящее время эти приемы называются ударами со скачком или с двойным шагом вперед. Подобные удары с большим успехом используют как боксеры-левши, так и правши. Альгирдас Шоцикас — заслуженный мастер спорта, шестикратный чемпион СССР, чемпион Европы 1953 и 1955 гг. в тяжелом весе. Литовский спортсмен провел 119 боев, из них в ПО вышел победителем. Безукоризненное поведение на ринге, тщательное соблюдение всех правил бокса, хорошая манера ведения боя, высокие спортивные результаты — все это создало Шоцикасу славу боксера международного класса. Советское правительство высоко оценило спортивные заслуги Альгирдаса Шоцикаса, наградив его орденами Ленина и «Знак Почета». Своим высоким спортивным мастерством Шоцикас как бы узаконил для боксера-левши правостороннюю стойку, которая до него была непопулярна среди советских боксеров. Ниже описаны 'приемы, которыми пользовался А. Шоцикас, встречаясь с правшами. Обычно эти приемы он тщательно совершенствовал в паре с партнером, в условных и тренировочных боях, в ударах по лапам или перчаткам. Этими приемами могут с успехом пользоваться боксеры-левши в боях с правшами. Боевая стойка и передвижения. А. Шоцикас боксировал в правосторонней сгруппированной стойке. Обычно он передвигался мелкими «пружинистыми» шагами, применяя частые короткие уклоны влево и вправо. Исключительная быстрота реакции, подвижность ног и хорошая гибкость в пояснице позволяли Шоцикасу своевременно избегать ударов противника и быстро переходить от обороны к атаке. Сильные ноги позволяли Шоцикасу, несмотря на свои 92 кг, передвигаться быстро и в то же время мягко, без суеты, своевременно. В ловкости и быстроте передвижений ему могли позавидовать и боксеры наилегчайшего веса. Быстрота и сила ног, развитые в процессе длительной тренировки, позволяли Шоцикасу во время атаки мгновенно сближаться, а при защите быстро разрывать дистанцию. Хорошая согласованность движений рук и ног помогала А. Шоцикасу своевременно защищаться, атаковать и контратаковать. Все эти качества литовский спортсмен выработал в интенсивных тренировочных занятиях» Ложные действия. С легкими и быстрыми передвижениями мелкими шагами во всех направлениях Шоцикас сочетал различные уклоны, нырки, ложные удары обеими руками, повороты плеч и т. д. Этим он несколько видоизменял стойку и вводил в заблуждение своих противников. Защиты. Излюбленная защита Шоцикаса от прямого удара правой в голову — шаг влево с уклоном влево. От этого удара он также защищался уклоном вправо и шагом вправо. От прямого удара левой в голову он защищался шагом назад с одновременным отклоном, отбивом правой ладонью руки внутрь или отбивом наружу. От боковых ударов Шоцикас часто применял отклоны назад и подставки согнутой в локте руки. Пользовался он и защитой нырком, сочетая ее с контрударами. Отлично выполнял Шоцикас боковые шаги влево и вправо, сочетая их с прямыми или боковыми ударами в голову. От боковых ударов и ударов снизу он успешно защищался подставкой согнутой руки в локте. В момент атаки Н. Королева двумя прямыми ударами Шоцикас смещался назад-влево и подставлял левую перчатку и плечо, после чего обычно наносил ответный контрудар левой рукой. Все защиты Шоцикае выполнял быстро, мягко, коротким движением, сохраняя равновесие и готовность к последующей контратаке. Атаки. Обычно атака бывает успешной в том случае, если она хорошо подготовлена. Перед атакой излюбленным ложным действием Шоцикаса был обман прямым ударом правой в голову. Выполняя его, боксер слегка отклонялся назад, передавал вес на левую ногу и одновременно поднимался на носках, создавая тем самым себе исходное положение для удара левой. После этого он наносил прямой удар левой в туловище или в голову, делая при этом шаг правой ногой вперед-вправо. Шоцикас также часто использовал ложный удар правой снизу в голову с выпрямлением руки в локте с последующим ударом левой снизу в туловище или боковым ударом левой в голову. Успешно выполнял литовский спортсмен и такой прием: ложный прямой или удар правой в туловище с одновременной передачей веса на левую ногу (рис. 29) и прямой или боковой удар левой в голову. На средней дистанции Шоцикас любил наносить обманный удар правой снизу в туловище и после этого — боковой удар левой в голову. Встречные контрудары. Большая быстрота, ловкость и гибкость позволяли Шоцикасу в момент атаки противника своевременно защищаться, в особенности на дальней дистанции, и стремительно наносить встречные контрудары. Во время тренировки он уделял большое внимание совершенствованию встречных прямых контрударов в сочетании с защитой уклонами и подставками и отлично проводил их во время боев. Боксер-правша чаще всего атакует прямым ударом левой в голову. Поэтому левше следует научиться хорошо защищаться от этого удара и овладеть контратакой против него. Шоцикас против прямого левой в голову правши применял различные контрудары. Защищаясь шагом вправо и подставкой левой ладони, Шоцикас контратаковал прямым ударом правой через левую руку. Тот же контрудар он использовал с шагом вправо и поворотом налево, а также в контратаке с шагом левой ногой назад влево. Защищаясь шагом вправо и подставкой левой ладони, боксер с успехом применял также встречный контрудар снаружи правой рукой и встречный контрудар правой внутрь. При защите нырком вправо Шоцикас наносил короткий боковой удар левой в голову. Этот контрудар выполнялся им коротким движением с поворотом туловища направо. Часто Шоцикас применял встречный прямой удар правой в туловище . Большой успех приносили Шоцикасу встречные прямые контрудары левой при атаке противника прямым ударом левой в голову. При этой атаке создавались благоприятные условия для нанесения короткого (в связи с приближением головы противника) встречного прямого удара левой в голову с одновременной защитой уклоном вправо. Встречные прямые контрудары левой в туловище в момент атаки противника-правши прямым правой также исключительно успешно использовались Шоцикасом. Обычно боксер-правша, перед тем как нанести удар правой, применяет различные ложные движения, например удары левой рукой. Шоцикас внимательно следил за действиями правши и в момент атаки, мгновенно применив защиту уклоном вправо, наносил встречный прямой удар левой в туловище. От удара правши снизу правой в туловище Шоцикас с успехом применял прямой удар левой в голову, делая при этом небольшой шаг левой ногой назад-влево. Чтобы овладеть описанными встречными контрударами, Шоцикас во время тренировки встречался с различными по манере ведения боя боксерами-правшами. В начальной стадии освоения приемов Шоцикас подбирал партнеров, не отличавшихся быстротой. После освоения приемов он совершенствовал их с быстрыми и подвижными боксерами. Такой метод тренировки помогал Шоцикасу своевременно применять различные контрудары в бою с правшой. Ответные контрудары. На редкость четко пользовался Шоцикас ответной контратакой. Легко передвигаясь по рингу, он умело вызывал противника на атаку. Уверенный, что настал момент для атаки, противник начинал ее и тут же получал ответный контрудар. Используя ответную контратаку, Шоцикас, в основном, применял защиту шагом назад, сочетая ее с небольшим уклоном влево. Для овладения ответной контратакой Шоцикас прежде всего применял передвижения во всех направлениях, сочетая их как с одиночными, двойными, так и с серийными ударами. Передвижения выполнялись им легко, а при контрударах он сохранял устойчивое положение ног. Особое внимание при нанесении как встречной, так и ответной контратаки боксер обращал на мгновенное возвращение после контрударов в положение боевой стойки. Шоцикас всегда стремился как можно меньше времени оставаться в той дистанции, на которой противник мог нанести в свою очередь контрудары. Чтобы выполнить ответную контратаку, Шоцикас вначале применял какую-нибудь защиту, а затем без задержки наносил ответный контрудар в ранее намеченное место. Например, если противник атаковал прямым ударом левой в голову, он применял защиту отклоном назад или шагом назад с одновременным отбивом правой ладонью, и мгновенно, без задержки, с толчком левой ноги наносился ответный прямой контрудар левой в голову или в туловище. При атаке партнера прямым ударом левой в голову Шоцикас часто защищался отбивом правым предплечьем наружу. При этом он немного разворачивал противника, чтобы было удобнее нанести удар левой в голову. Иногда после той же защиты он наносил ответный контрудар левой снизу в туловище. При атаке партнера прямым ударом левой Шоцикас иногда защищался уклоном влево и наносил контрудар левой снизу в туловище. Если боксер-правша атаковал прямым ударом правой в голову, Шоцикас защищался уклоном влево и наносил ответный контрудар левой снизу в туловище. При атаке правши ударом левой снизу в туловище литовский боксер применял защиту подставкой правой руки (согнутой в локте) с одновременным небольшим смещением назад-влево и наносил контрудар левой снизу в туловище или боковой контрудар левой в голову. Если правша атаковал длинным боковым ударом левой в голову, Шоцикас защищался подставкой правого предплечья или подставлял согнутую в локте правую руку, после чего наносил короткий прямой контрудар левой в голову. Встречная контратака двумя ударами. Нанося одиночные и двойные контрудары, Шоцикас совершенствовал быстроту реакции на определенные атакующие действия правши. После своевременного нанесения первого контрудара он развивал успех вторым ударом. В случае успеха второго удара боксер нередко развивал контратаку серией ударов. Если контратака оказывалась неудачной, он возвращался в более надежное и выгодное исходное положение для обороны и дальнейших боевых действий. Например, если противник-правша атаковал прямым ударом левой в голову, Шоцикас при защите уклоном влево с небольшим отклоном назад встречал противника прямым контрударом правой в голову и, одновременно перенося вес тела на левую ногу, создавал исходное положение для нанесения следующего удара. При удачной контратаке первым ударом это исходное положение позволяло ему с успехом развить контратаку ударом снизу левой в туловище с выпрямлением руки в локте. При той же атаке правши Шоцикас при защите уклоном вправо одновременно наносил короткий встречный боковой удар левой в голову, после чего развивал контратаку коротким прямым ударом правой через левую руку правши, выходя при этом на дальнюю дистанцию. При атаке правши Шоцикас использовал такие действия: защищаясь шагом левой ногой назад-влево, наносил прямой или боковой удар правой в голову с выпрямлением руки в локте и развивал контратаку видоизмененным ударом левой снизу в туловище. Когда правша атаковал ударом правой снизу, Шоцикас шагом левой ногой назад увеличивал дистанцию и одновременно наносил встречный прямой удар левой в голову и затем, сближаясь, контратаковал коротким боковым ударом правой в голову. Обычно в момент атаки правши двумя ударами Шоцикас ставил задачу: при помощи защиты шага назад вывести правшу из устойчивого равновесия, после чего мгновенно контратаковал его двумя ударами. Например, если правша наносил прямой удар левой в голову, Шоцикас, отбивая правым предплечьем его руку наружу, слегка разворачивал противника, а затем контратаковал его ударом снизу левой в туловище в сочетании с боковым ударом левой в голову. При атаке правши прямым ударом правой в голову Шоцикас применял защиту шагом левой ногой влево назад с одновременным уклоном влево. После этого он наносил удар снизу левой в туловище с выпрямлением руки в локте, делая одновременно шаг правой ногой вперед-вправо. Заканчивал Шоцикас эту контратаку боковым ударом правой в голову, одновременно перенося вес тела на левую ногу и принимая положение боевой стойки. Если правша атаковал боковым ударом левой в голову, Шоцикас применял защиту подставкой правого предплечья или согнутой в локте правой руки, оставаясь на средней дистанции, наносил видоизмененный удар снизу левой в туловище и затем, делая небольшой шаг левой ногой назад, применял короткий прямой удар левой в голову. Атака трехударной серией. Трехударные серии на средней дистанции выполнялись Шоцикасом очень быстро и слитно. В момент атаки боксер наносил первый удар с акцентом или создавал исходное положение для второго удара в серии.и т. д. Например, Шощикас наносил первый видоизмененный удар правой снизу в туловище, одновременно передавая вес тела на правую ногу, затем проводил удар левой снизу в туловище и заканчивал серию боковым ударом левой в голову. При этом он делал небольшой уклон влево и одновременно переносил вес на левую ногу, создавая тем самым удобное исходное положение для развития контратаки. Затем он наносил с акцентом удар снизу левой в туловище. Третьим, составляющим ударом серии был удар снизу правой в туловище (без акцента) с переносом веса тела на левую ногу для подготовки следующего удара. Серия завершалась коротким акцентированным прямым ударом левой в голову, наносимым .несколько сверху, с перенесением тела на правую ногу. После выполнения этой серии Шоцикас с большой ловкостью возвращался в исходное положение, удобное для дальнейших оборонительных или атакующих действий. А вот еще одна из любимых серий литовского спортсмена. Когда правша атаковал прямым ударом левой в голову, Шоцикас или отбивал этот удар правой ладонью внутрь, или наносил встречный прямой удар левой в туловище или в голову при защите уклоном вправо и развивал контратаку боковым ударом правой в голову. Затем следовал удар снизу левой в туловище или акцентированный прямой удар левой в голову. При использовании атаки серией Шоцикас сохранял равновесие, своевременно применял страховку и умел чередовать напряжение с расслаблением тех мышц, которые участвовали в ударе и защите. После каждого удара о« мгновенно расслаблял мышцы. Своевременное расслабление мышц позволяло ему в бою быть выносливым, быстрым и сильным. Шоцикас относился к боксу как к увлекательной боевой игре, в которой победа решается тем, кто кого обыграет.. Обычно он тренировался в боксерском зале через день: в понедельник, среду и пятницу. В чем же состояла тренировка Шоцикаса? Энергичная 20—25-минутная разминка заканчивалась двумя раундами боя с тенью. После этого три-четыре раунда он совершенствовал те приемы, которые он с успехом применял в бою с правшой. Затем Шоцикас проводил, два-три раунда тренировочного боя с более легким и быстрым партнером. Излюбленными упражнениями Шоцикаса были удары по боксерским лапам. Он упражнялся в них или до тренировочного боя или после него. Два раунда он упражнялся в ударах по мешку, два-три раунда — с насыпной или пневматической грушей. Тренировка обычно заканчивалась прыжками со скакал-кой (5—6 мин.), бросанием набивных мячей, гимнастическими упражнениями: сидя, лежа, стоя (10— 15 мин.). 2—3 раза в неделю он занимался физической подготовкой, в которую входили: бег (до 4—5 км), игра в футбол, баскетбол, плавание, метание диска, молота, толкание ядра, бросание камней на дальность. В воскресные дни он выезжал на охоту и проходил большие рас стояния пешком. Шоцикас почти на одинаковое расстояние толкает ядро как левой, так и правой руками (в особенности, если ядро облегченное), хорошо владеет левой и правой ногой, ударяя по футбольному мячу. С одинаковой ловкостью забрасывал он и той и другой рукой мяч в баскетбольное кольцо. Что касается нанесения ударов, то тут правую руку от левой у него было трудно отличить. В учебно-тренировочной работе с ним уделялось внимание тому, чтобы сделать его более двуруким боксером, ему давались советы наносить больше ударов правой рукой. с тем чтобы развить в ней ловкость и быстроту. Николай Линка (Румыния) — чемпион XVI Олимпийских игр во втором полусреднем весе. Боксировал Линка в закрытой, сгруппированной правосторонней стойке, низко держа голову у правого плеча. Отличительной чертой в его манере ведения боя является безудержный напор в атаке. Линка активен с самых первых секунд боя. И активность его возрастает с каждым раундом. В момент атаки противника Линка обычно защищается уклоном влево и одновременно наносит боковой удар правой в голову или удар снизу левой в туловище. В момент собственной атаки Линка вначале делает финт прямым ударом правой в голову, а затем наносит свой излюбленный удар левой снизу в туловище. Пожалуй, ни один из боксеров-левшей не отработал этого удара так, как Линка. Знаменитый удар левой Линка приносил много жүктеу/скачать 125,22 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|