Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
| Часть третья. Сила, преображающая мир
326 ШИРЕ КРУГ Когда двое связаны прочными и надежными отношениями, это сказывается не только на этих людях. Отзывчивость и лю- бовь распространяются на всю нашу жизнь, как расходятся на водной глади круги от брошенного камня. Отношения, основанные на любви, придают нам сил больше заботиться об окружающих и сочувствовать им. Еще в первых исследованиях привязанности Мэри Эйнс- ворт обнаружила: уже в трехлетнем возрасте дети, чья связь с матерью прочна, способны проявлять больше эмпатии. Когда нет нужды переживать о безопасности своих отноше- ний с любимыми, естественным образом высвобождаются внутренние ресурсы, которые могут быть потрачены на дру- гих людей. Мы видим их в лучшем свете и более склонны к продуктивному взаимодействию с ними. Чувствуя себя лю- бимыми и защищенными, вы становитесь добрее и терпимее. Психологи Фил Шейвер и Марио Микулинсер в своих работах отразили интересную особенность. Если некто вызывает чувство агрессивного неприятия, достаточно на мгновение взять себя в руки и вспомнить моменты, когда о вас заботились. Уровень враждебности по отношению к не- похожим на вас людям заметно упадет, пусть и ненадолго. Это объясняет буддистскую практику развития сострадания — создание у себя в голове образов любви во время медитации. Научный журналист Шарон Бегли в своей книге по нейро- науке и буддизму цитирует далай-ламу. Он упомянул как-то, что тибетцы перед лицом опасности обычно кричат «Мама!», чтобы успокоиться. И этот возглас действует отнюдь не хуже, чем привычные нам более агрессивные выражения! 327 Мир во всем мире: любовь как последний оплот ЛЮБОВЬ В ПАРЕ — ТЕПЛО В СЕМЬЕ Давно известно, что все счастливые семьи начинаются с хо- роших отношений между родителями. Когда мы постоянно в напряжении и стрессе, без конца воюем с партнером, это неизбежно сказывается на наших отношениях с детьми. Неоспоримый факт: конфликты между родителями наносят вред психике детей, критично снижают качество их жизни. Если вы расстроены и тревожны, методы воспитания, ко- торые вы применяете к своим чадам, могут быть далеки от педагогики. Чаще всего люди становятся более жесткими и непоследовательными. Не это не только вопрос воспи- тания. Постоянно сражаясь с партнером в несчастливых отношениях, мы часто теряем эмоциональное равновесие. Открываться детям или чутко настраиваться на их нужды становится все сложнее. Не присутствуя эмоционально рядом, вы не можете заботиться и поддерживать их, не мо- жете направлять. «Я превратилась в вечно недовольную грымзу, — говорит Алиса. — Наши с Фрэнком бесконечные баталии выжали из меня все соки. У меня совсем не осталось сил на детей. Младший недавно расплакался из-за того, что боялся идти в школу. А я на него наорала. Чувствую себя ужасно из-за этого. Я злая как собака, а Фрэнк просто дистанцировался ото всех. Нам необходимо со всем этим разобраться, не только ради себя, ради всех наших близких». Постоянные конфликты между родителями в браке часто становятся причиной поведенческих и эмоциональных проб лем, включая депрессии, у детей. Но не только конф- ликты травмируют младшее поколение. Эмоциональное разобщение между партнерами часто приводит к отдалению |