Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
| Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
180 реже — более зрелую и выдержанную любовь. И в этом ошибка Голливуда. Потому что подобные моменты страстной увлеченности и эмоционального единения жизненно необхо- димы отношениям на любой стадии. Именно они отличают счастливую, безопасную связь. Почти все, влюбляясь, естественно и самопроизвольно настраиваются на объект обожания. Мы непоколебимо уве- рены друг в друге и поразительно чувствительны к любому слову и поступку партнера, к каждому его или ее прояв- лению чувств. Но проходит время. Мы становимся менее внимательными. Начинаем принимать все как должное. Даже в какой-то мере устаем от партнера. Наши эмоциональные антенны сбоят. Но, возможно, и сигналы второй половины становятся все слабее. Для того чтобы создавать и поддерживать безопасную и надежную связь, необходимо уметь настраиваться на парт- нера, как в первые дни романа. Как это сделать? Сознательно создавать моменты близости и вовлеченности. В этом диалоге мы сделаем первый шаг в этом направлении. А в следующих узнаем, как углубить и укрепить чувство близости. В резуль- тате вы сможете по желанию ставить голливудские романти- ческие сцены со своим партнером в жизни. «Обними меня крепче» выстраивается на основе чувства безопасности. Эту базу вы с партнером создавали и укрепля- ли во время первых трех диалогов. Тогда мы учились оста- навливать или сдерживать вредные для отношений паттерны. Выясняли, как отслеживать и узнавать как минимум одно из глубинных чувств, вовлекающих нас в разрушительные циклы и ведущих к разобщению. Сделать шаг навстречу или раскрыться и принять партнера может быть сложно, 181 Диалог 4. Обними меня крепче: открыться, чтобы стать ближе если под ногами нет твердой опоры — чувства безопасности в отношениях. В этом диалоге вы научитесь выстраивать продуктивные модели взаимодействия: идти навстречу, раскрываться и отвечать супругу. И в результате сумеете говорить на языке привязанности. Образно выражаясь, если первые три диалога можно срав- нить с совместной прогулкой в парке, то четвертый скорее похож на танго. Это совершенно новый уровень эмоциональ- ной близости. Все пройденное готовило вас к этому этапу. А все последующие диалоги во многом зависят от того, как вы научитесь выстраивать этот. «Обними меня крепче» — надежный мост между двумя островами одиночества. Отказаться от привычной самообороны и признать свои сокровенные желания и потребности бывает трудно, даже болезненно. Но есть простая и в то же время весомая при- чина рискнуть. Если мы не научимся открываться партнеру и искренне говорить о своих потребностях в отношениях, шансы, что эти потребности будут удовлетворены, ничтож- ны. Чтобы партнер слышал и понимал наши сигналы, они должны быть громкими и четкими. Если мы видим в своих близких безопасную тихую гавань, а связь с возлюбленными крепка и надежна, нам легче сохра- нять равновесие в стрессовых ситуациях. Проще осознавать собственные глубинные чувства и эмоции. Мы можем с мень- шими затруднениями заявлять о своей потребности в близо- сти, которая внутренне присуща каждому. Если отношения не кажутся стабильными, доверять своим душевным порывам и рисковать безопасностью гораздо сложнее. В таких слу- чаях мы склонны пытаться любой ценой контролировать свои эмоции и скрывать их. Часто требуем там, где уместнее |