Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
| Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
208 • ты хочешь меня как партнера и как мужчину (женщину) и для тебя важно сделать меня счастливым(-ой); • ты любишь и принимаешь меня со всеми слабостями и недостатками и мне необязательно быть идеальным(-ой); • я нужен(-на) тебе и ты хочешь, чтобы я был(-а) рядом; • я в безопасности, поскольку тебе небезразличны мои чувства, страхи и потребности; • могу рассчитывать на тебя рядом и ты не оставишь меня, когда будешь нужен(-на) мне больше всего; • ты слышишь меня и уважаешь мои чувства. Пожалуйста, не отвергай меня и не предполагай худшее. Позволь научить- ся быть с тобой; • могу рассчитывать, что ты услышишь меня, бросишь все и будешь рядом; • могу попросить тебя обнять меня и понять, как непро- сто мне дается даже говорить об этом. Если вам пока еще слишком сложно говорить о своих потребностях, идите мелкими шажками. Попробуйте расска- зать партнеру, как трудно вам сформулировать и прямо вы- разить свои желания. Если партнер может вам как-то с этим помочь, расскажите ему или ей, как. В этом диалоге заложена ключевая эмоциональная драма нашей жизни, по этому иног- да к нему лучше подходить медленно и постепенно. Если вы выслушали партнера и не уверены, как должны реагировать, или слишком взволнованы для ответа, просто скажите об этом. Главное — эмоциональное присутствие, а не какая-то особая реакция. Просто подтвердите, что ус- лышали и поняли все, что до вас пытались донести. Скажите, что цените откровенность партнера и хотите ответить тем же. Это прекрасный первый шаг. Затем попытайтесь выяснить, как вы можете удовлетворить потребности своих любимых. Диалог 4. Обними меня крепче: открыться, чтобы стать ближе Вместе с партнером обсудите истории двух пар: Дэвида и Дианы, Филиппа и Табиты. Какая вызвала в вас больший резонанс? После завершения собственного диалога «Обними меня крепче» запишите ключевые высказывания каждого из вас. В гетеросексуальных парах женщинам обычно в этом за- дании легче. Представительницы прекрасного пола лучше, чем мужчины, запоминают эмоциональные события. Но это ничего не говорит о степени вовлеченности партнеров. Эта разница — лишь отражение физиологических различий женского и мужского мозга. Поэтому при необходимости дама может немного помочь кавалеру. Эти ключевые высказывания помогут вам прояснить собственные внутренние и внешние противоречия, а в бу- дущем — успешно выстраивать диалог «Обними меня крепче» снова и снова. Диалог 4 призван быть положительным переломным мо- ментом в ваших отношениях и укреплять их. Это антидот от моментов разобщения и деструктивных циклов. Благодаря этому диалогу вы сплотитесь перед лицом переменчивого мира. Но самое главное, всякий раз, когда вы создаете такие моменты эмоционального резонанса, связь с любимым крепнет. Способность диалога восстанавливать и укреплять близость неоспорима. Общение и взаимодействие на таком уровне положительно влияют и на остальные аспекты отно- шений. Читайте об этом дальше. 210 Диалог 5. Простить обиды Каждый человек соглашается, что прощение — прекрасная вещь, до тех пор, пока сам не окажется перед альтернативой прощать или не прощать, когда прощение должно исходить именно от него. К. С. Льюис. Просто христианство К онрад и его жена Хелен находятся в самом разгаре диалога «Обними меня покрепче». Эмоции супру- гов вошли в резонанс, и воздух буквально искрится. Конрад: — Можно тебя обнять? Что я могу сделать для тебя? Хелен поворачивается к нему и улыбается. Она как будто готова ответить на вопрос. Но внезапно лицо женщины каменеет. Она опускает глаза и говорит сдавленным голосом: — Помнишь, я сидела на ступеньках и сказала тебе: «Врач подозревает у меня рак груди. Всю жизнь я знала, что это случится. И это произошло. Мама умерла от рака. И бабушка 211 Диалог 5. Простить обиды тоже. А теперь он пришел за мной». — Ее голос меняется и звучит растерянно. — А ты похлопал меня по плечу, — она касается плеча, как будто до сих пор чувствует прикоснове- ние, — и сказал: «Соберись. Какой смысл заранее страдать? Ведь еще ничего точно не известно. Просто успокойся, и мы подумаем, что делать дальше». Ты поднялся в свой кабинет и закрыл дверь. Потом не выходил очень долго. Ты оставил меня одну. Я будто умирала в одиночестве там, на ступеньках. Тут голос Хелен снова меняется. Деловым тоном она го- ворит, что терапия была очень полезной для них с Конрадом. Теперь они прекратили эти ужасные скандалы, которые без конца случались до обращения ко мне. Дела идут так хоро- шо, что и обсуждать, собственно, уже почти нечего. Конрад в замешательстве. Мужчина недоумевает, что это было. Тот разговор случился больше трех лет назад. Подозрения врача оказались беспочвенными: у Хелен не было никакого рака груди. Не желая раздувать проблему, Конрад быстро согла- шается со словами по поводу пользы терапии. СЕРЬЕЗНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ МЕЛКИХ ПРОИСШЕСТВИЙ Я видела примеры подобного резкого разобщения и раньше. Партнеры делают успехи, их чувства друг к другу снова рас- цветают, а потом вдруг… ба-бах! Один вспоминает случай, порой, казалось бы, ничего не значащий. Из кабинета словно выкачали воздух. В один миг огонек надежды оборачивается ледяным отчаянием. Почему у какой-то мелочи могут быть такие серьезные последствия? Потому что на самом деле это вовсе не пустяк. |