Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
| Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
206 Ученые открыли силу окситоцина, наблюдая и сравнивая брачные игры двух видов мышей-полевок. В первом случае самка и самец моногамны. Они совместно выращивают по- томство и живут вместе долго и счастливо. Мыши второго вида практикуют одноразовые встречи, а потомство бросают на произвол судьбы. В организме верных и преданных грызу- нов был обнаружен окситоцин, а у их ветреных сородичей — нет. Затем ученые накормили моногамных мышек веществом, нейтрализующим окситоцин. Тогда те перестали создавать прочные и долговременные отношения, хотя и продолжали спариваться. Когда этим же грызунам ввели дополнительную дозу «гормона объятий», они принялись с удвоенной силой «строить отношения». У людей окситоцин вырабатывается, когда мы находимся рядом с объектом привязанности или прикасаемся к нему. Особенно в моменты эмоционального подъема — оргазма или кормления грудью. Шведский нейроэндокринолог Керстин Увнес-Моберг обнаружила: выброс окситоцина могут вызвать даже просто мысли о любимом. Окситоцин способен также снижать выработку гормонов стресса, например кортизола. Окситоцин помогает людям больше доверять и легче взаимодействовать с другими. Все эти открытия объяс- няют мои наблюдения за парами. Научившись однажды преодолевать разобщение и крепко обнимать друг друга, партнеры продолжают уже самостоятельно двигаться друг другу навстречу. Пытаются воссоздавать исцеляющие и да- рящие счастье моменты близости снова и снова. Хотелось бы верить, что ОНИ недостающие компоненты нейро- химического любовного зелья, рецепт которого миллионы лет 207 Диалог 4. Обними меня крепче: открыться, чтобы стать ближе писала эволюция. Очевидно, природа придумала окситоцин, чтобы содействовать близости и привязанности среди своих созданий. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ Перечитайте, как Чарли и Кёко пытаются вернуть в свои отношения безопасную близость. Вспомните любые безопасные и надежные отношения из своего прошлого: с любимым(-ой), родителями или близ- ким другом. Представьте, что этот человек стоит прямо перед вами. Расскажите ему о своей самой большой, важной потреб- ности. Что это? Что, по вашему мнению, он ответил бы? Теперь вспомните отношения, в которых не были уверены и защищены. Чего вам действительно не хватало? Чего вы ждали и хотели от партнера? Попробуйте уложиться в два простых предложения. Как он отвечал на ваши сигналы? Теперь вернемся к вашим нынешним отношениям. Поду- майте, что вам просто необходимо, чтобы чувствовать себя защищенным(-ой) и любимым(-ой)? Запишите. Затем отра- ботайте четвертый диалог с партнером. Ниже приведен список фраз, которые партнеры очень часто используют в этом диалоге. Если так будет легче, можно попробовать просто отметить подходящие. Потом показать эти высказывания партнеру. Мне нужно чувствовать, что: • ты считаешь меня особенным(-ой) и ценишь наши отношения; что я для тебя на первом месте и нет ничего важнее нас; |