Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
часть любви. Но остановиться и осознать это слишком сложно. Рассердиться гораздо проще. Керри, не отводя глаз от супруга, тихо и безэмоционально: — И из-за этого страха ты так злился… — Да, — подтверждает Сэл. — Я пытался как-то взять себя в руки. И начинал звереть, потому что не мог. Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов 176 — А последствия твоей тревоги, — продолжаю мысль я, — пробуждали страхи Керри. — Именно так, — соглашается женщина. — Я просто в панику впадала при мысли, что не способна угодить соб- ственному мужу. Недостаточно хороша для него. Мне ведь нравится обниматься с ним. Заниматься любовью. Но мы теряли голову из-за своих страхов и столько раз попадали в эту глупую ловушку. Я поздравляю супругов: они только что разорвали дья- вольские сети. Прежде, пытаясь разными путями совладать со своими страхами, партнеры лишь усугубляли их. Но Сэл хочет что-то сказать. Он будто бы вырос за время разговора, словно нащупал наконец твердую почву под ногами. — Мы начинаем справляться с проблемой. Если мы будем вовремя замечать моменты, которые способны завести в тупик, если перестанем наступать на больные мозоли друг друга, тогда мы… — Он умолкает, подыскивая правильные слова. — Тогда, возможно, станем еще ближе. Сэл улыбается. Керри смеется и берет его за руку. Итак, чего супруги добились за эти два сеанса? • Перестали бездумно двигаться в ритме разрушительного танца. Увидели паттерн, который он создает, когда начинает кружить их и все больше захватывать отношения. • Осознали, какую партию танцевал каждый и почему. • Начали понимать, как разрушительная модель поведе- ния будила их глубинные страхи и потребности. Узнали, как их собственные эмоции влияют на чувства партнера. • Осознали и признали боль отверженности и страх ока- заться ненужными и поделились ими друг с другом. 177 Диалог 3. Заново пройти переломные моменты Другими словами, Сэл и Керри научились сглаживать острые углы. Кроме того, осознанно повторяя шаги к при- мирению, супруги сделают отношения более безопасными и доверительными. Так им будет легче проживать глубинные эмоции, без которых не бывает любви. Вы разобрались, как улаживать конфликты. Теперь по- пробуйте применить полученные знания к собственным отношениям. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 1. Вместе с партнером вспомните небольшой, неприят- ный, но не слишком сложный случай, происшедший две-три недели назад. Кратко опишите инцидент, словно вас снимала скрытая камера и теперь вы смотрите запись. Надеюсь, что изложение происшествия разногласий у вас не вызовет. Запишите последовательность действий (каждый своих). Как ваши действия проистекали из поведения партнера и какую реакцию с его стороны вызывали? Сравните записи и вместе воссоздайте общую картину происшедшего. Она должна быть простой, но содержательной. 2. Опишите чувства и эмоции, которые каждый испыты- вал. Расскажите, как вы вызвали друг в друге такую реакцию. Обменяйтесь записями и снова составьте общую картину. Расспросите друг друга о пережитых глубинных эмоциях. Проявляйте искренний интерес. Только так вы получите по-настоящему ценную информацию. Если партнеру слож- но распознать свои эмоции, попробуйте самостоятельно их определить. Используйте свои знания о его или ее |