Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

С.  Джонсон.  «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»

14

замаскированное сексуальное влечение. Принятый в обществе эвфемизм для фрейдовского

основного инстинкта. Или потребность незрелой личности в поддержке и опоре. Или некая

нравственная позиция – самоотверженная жертва человека, не ждущего чего-либо взамен.

Главное,  что  попытки  рассматривать  любовь  как  потребность  в  привязанности  ради-

кально  противоречили  –  да  и  сейчас  идут  вразрез  –  прочно  укоренившемуся  в  сознании

пониманию зрелости. Взрослый – значит, самодостаточный и независимый. Образ неуязви-

мого и неустрашимого воина, который в одиночку встает на пути жизненных опасностей и

невзгод, слишком долго культивировался в обществе. Не зря Джеймс Бонд вот уже 40 лет оста-

ется образцом мужественной зрелости. Психологи используют такие термины, как «обезличен-

ность

», «созависимость», «симбиотичность» или даже «слияние», по отношению к людям

с противоположными качествами. То есть к тем, кто демонстрирует неспособность к авто-

номному существованию или вообще не осознаёт себя в отдельности от значимых других.

Но Боулби говорил об «эффективной зависимости» и о том, что способность «от рождения до

самой смерти» обращаться за эмоциональной поддержкой и принимать ее является признаком

и возобновляемым источником силы.

Исследования привязанности между взрослыми людьми начались незадолго до смерти

английского психиатра. Социопсихологи Фил Шейвер и Синди Хазан из Денверского универ-

ситета решили задать мужчинам и женщинам ряд вопросов об их отношениях. Цель была выяс-

нить, схожи ли реакции и модели поведения взрослых с описанными в теории привязанности

матери и ребенка. Составленный психологами опросник был опубликован в местной газете и

предлагался всем желающим. В полученных ответах говорилось о потребности в эмоциональ-

ной близости с партнером. О необходимости быть уверенными, что партнер подставит плечо

в сложной или стрессовой ситуации. Практически все писали, что тревожатся и огорчаются

при разлуке с любимыми. И чувствуют себя более уверенно в бурном океане жизни, зная, что

вернутся в тихую гавань – к любящему партнеру. Респонденты рассказали и о своем поведе-

нии в отношениях. Те, кто был уверен в надежности и безопасности связи с партнером, легко

налаживали контакт и близкие отношения. Сомневающиеся часто тревожились, раздражались,

пытались контролировать или вовсе взаимно дистанцировались, избегая близости. Ровно те же

результаты получили Боулби и Айнсворт при изучении детской привязанности к матери.

Хазан и Шейвер провели в дальнейшем ряд более формальных исследований и экспери-

ментов, которые подтвердили результаты опроса и теорию Боулби. Эти их труды повлекли за

собой лавину других исследований и экспериментов. На сегодняшний день сотни и тысячи из

них подтверждают гипотезу Боулби о привязанности в зрелом возрасте. На многие я буду ссы-

латься в этой книге. Но все они сходятся в одном: уверенность в надежности и безопасности

романтической связи между партнерами – ключ к счастливым отношениям и неисчерпаемый

источник силы для обоих. Вот некоторые важные результаты исследований.

1. Чувство безопасности, которое обеспечивает нам эмоциональная близость и уверен-

ность в надежности партнера, помогает людям легче принимать и оказывать поддержку. Пси-

холог Джефф Симпсон из Миннесотского университета провел эксперимент. Каждую из 83 пар

участников попросили заполнить опросник, а затем пройти в аудиторию. Женщин предупре-

дили, что их ждет нечто, вызывающее у большинства людей стресс и неприятные эмоции.

Подробностей не сообщалось. Представительницы прекрасной половины человечества, опи-

савшие  в  опросниках  свои  отношения  как  надежные  и  безопасные,  легко  и  открыто  дели-

лись переживаниями с партнерами и просили их поддержать. Женщины, отрицавшие свою

потребность в привязанности и избегавшие близости, переживали это ожидание гораздо тяже-

лее. Мужчины также разделились на два типа. Первые, уверенные в прочности и безопасно-

сти своих отношений, проявляли большее участие и чуткость, чем обычно. Они улыбались,

обнимали и утешали подруг. Вторые, стеснявшиеся проявлений привязанности, отстранялись,

С.  Джонсон.  «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»

15

когда женщины обращались за поддержкой. Эти мужчины старались обесценить переживания

подруг, вели себя холодно и реже прикасались к ним.

2. В безопасных близких отношениях мы легче переносим и разрешаем неизбежные кон-

фликты и ведем себя менее враждебно, разозлившись на партнера. Марио Микулинсер, пси-

холог из университета имени Бар-Илана, провел ряд исследований. Участникам предлагалось

поделиться, насколько близкими они считают свои отношения и как справляются с гневом и

раздражением в конфликтных ситуациях. Необходимо было описать свои чувства и поведение

в нескольких возможных сценариях конфликта. Тем временем специальные датчики считы-

вали сердечный ритм. Участники, которые считали свои отношения близкими, а партнеров –

надежными, меньше сердились на них и приписывали им меньше злых намерений. В разреше-

нии конфликта они больше старались контролировать гнев. К тому же эти люди ставили более

конструктивные цели: решить проблему, восстановить доверие и близость.

3. Надежные и прочные отношения с любимым человеком укрепляют веру в себя. Другие

исследования Микулинсера показали, что, имея надежный тыл, мы лучше себя понимаем и

больше себе нравимся. Участники получили список прилагательных, с помощью которых было

необходимо описать себя. Счастливые в отношениях люди выбирали положительные характе-

ристики. А на вопрос о своих слабых сторонах отвечали, что от идеала они, конечно, далеки,

но нравятся себе и такими.

Микулинсер подтвердил также одну из гипотез Боулби: уверенные в отношениях и парт-

нере люди более любопытны и открыты новой информации. Их не смущает неоднозначность.

Многие заявляли, что любят вопросы, на которые можно ответить по-разному. В одном из

заданий описывалось поведение некоего персонажа. Необходимо было определить его поло-

жительные и отрицательные качества. Участники, удовлетворенные отношениями, быстрее и

легче воспринимали дополнительную информацию и пересматривали свою оценку. Откры-

тость и доверие новому опыту свойственны людям, чувствующим себя в безопасности рядом

с другими. Любопытство живет там, где уютно и спокойно. Бесконечное ожидание нападения

приводит к ригидности.

4. Чем ближе и надежнее партнер, тем самостоятельнее и независимее мы сами. Хоть это

и противоречит насаждаемому в обществе культу самодостаточности. Доктор Брук Фини из

университета Карнеги – Меллон пришла к такому выводу, исследовав 280 пар. Участники, счи-

тавшие, что партнер всегда поймет их, легче и увереннее решали проблемы самостоятельно.

Они чаще, чем другие, успешно добивались целей.

жүктеу/скачать 231,76 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: