Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Более длительный промежуток между приемами
пищи приходится на период ночного сна, но и он
не должен превышать 10–11 часов. Общим правилом
является следующее: между небольшими приемами
пищи интервалы могут быть и короткими (2–3 часа),
но принимать пищу ранее чем через 2 часа после
предыдущей еды нецелесообразно. В среднем же
перерывы между едой должны составлять 4–5 часов.
Принципиально важным моментом является то,
что при нормальном процессе переваривания пищи
движение пищевого комка по пищеварительному тракту
идет в одном направлении: от рта до прямой кишки.
Толстый кишечник
В конце тонкого кишечника расположена так
называемая 
баугиниева заслонка. Она разделяет
полости 
тонкого 
и 
толстого 
кишечника,
так как функционал этих двух отделов очень
отличается. Толстый кишечник – уютный современник.
Его кредо: «Дальше! Вперед!» Он перекатывает остатки
пищи туда-сюда, постепенно продвигая их вперед. В его
полости нет никаких чудных уборщиков. Толстый
кишечник – это тихая родина кишечной микрофлоры.
Все, что выметается в него в непереваренном виде,
попадает в область компетенции кишечных бактерий.
Работа нашего толстого кишечника размеренна
и несуетлива, потому что он заботится о многих
участниках пищеварительного процесса: наш мозг
не посылает постоянно сигналы «пойди в туалет», ведь
бактериям требуется достаточно много времени, чтобы
насытиться 
непереваренными 
остатками, 
и 
наш
организм хочет компенсировать затраты жидкости,
потраченной на пищеварительные процессы.
То, что попадает в полость толстой кишки, больше
не похоже на кусок торта – этого и не должно быть.

От торта осталась пара волокон из фруктовой начинки.
Остальное – пищеварительные соки, которые в полости
толстого кишечника должны всосаться в кровеносное
русло. Если вы вдруг сильно испугались, головной мозг
начинает пугать кишечник, посылая сигналы страха.
Времени на всасывание не остается, нужно разбираться
с источником страха, пищеварение в толстом кишечнике
останавливается, 
и 
все 
заканчивается 
диареей.
Вот почему у некоторых людей при сильном стрессе
начинается диарея.
Несмотря на то что толстый кишечник (как и тонкий)
представляет собой гладкую трубку, на изображениях
он имеет контуры жемчужного ожерелья. Причина в том,
что кишечник постоянно выделывает свои танцевальные
па. Как и тонкий кишечник, в процессе перемешивания
пищи он образует втяжения, чтобы задержать пищевые
комки, и замирает в этом процессе бездвижно,
как 
уличный 
актер, 
изображающий 
пантомиму.
В перерывах он расслабляется, потом вновь образует
втяжения, но уже на другом участке – и снова замирает
бездвижно, удерживая пищевые массы. Поэтому
в 
учебной 
литературе 
принято 
рисовать 
его
как жемчужное ожерелье.
3–4 раза в день толстый кишечник мотивированно
и нацеленно продвигает плотно упакованные пищевые
массы все дальше вперед. Если количество масс
большое, в туалет получается сходить 3–4 раза в сутки.
У большинства же людей объем содержимого толстого
кишечника приводит только к одному походу в туалет
в течение дня. Некоторые совершают акт дефекации
вообще 3 раза в неделю, что тоже является

жүктеу/скачать 5,36 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: