Өз дене салмағыңызды бақылап отырыңыз. Дене салмағының артықшылығы, әсіресе  семіздік, жүректің ишемиялық ауруларының дамуына әкеледі

Өз дене салмағыңызды бақылап отырыңыз. Дене салмағының артықшылығы, әсіресе  семіздік, жүректің ишемиялық ауруларының дамуына әкеледі.

• Өз дене салмағыңызды бақылап отырыңыз. Дене салмағының артықшылығы, әсіресе  семіздік, жүректің ишемиялық ауруларының дамуына әкеледі.
•     Күйзелістерден аулақ болыңыз.
•     Қан қысымын өлшеп, бақылап отырыңыз. Қан қысымының  жоғарлауы  жүрекке үлкен күш түсіреді.
•      Қанның  құрамындағы холестерин мен глюкозаның  деңгейін  анықтаған жөн.
•     Алдын алу  тексерулерден тұрақты өтіп тұрыңыз