Оқу сұрақтары Граната лақтыру тәсілінің негізі
жүктеу/скачать 29,77 Kb.
|
11-дәріс
- Бұл бет үшін навигация:
- Лақтыру тәсілдерін меңгеруге арналған жаттығулар 1-міндет. Граната (доп) лақтыру техникасымен таныстыру.
| Граната лақтыру ережесі жіңішке таяқшадан басталады. Белгіленген секторға коридорға түседі. Таяқшаның ені 7 см, ұзындығы 4 м ағаштан, темірден жасалады. Допты лақтыруда бақылау таяқшасы қисық доға тәріздес болады, лақтыру бұрышы 29°. Салмағы ерлерде 700 г, әйелдерде 500г. Граната, доп, найза, түсетін жерге 10 м коридор сызылады, осы коридордан шығып кетсе, есептелмейді. Коридордың жанындағы сызықтар ені 5 см ақ сызықпен көрсетілген. Жүгіру жолдың ұзындығы 30, ені 4м. Түсу секторы шөп немесе жер болуы қажет. Төрешілер алқасы аға төреші, алаңдағы төреші, өлшейтін төреші және хатшы.
Граната лақтыруға төменгі бір қалыппен үйретіледі: 1) Граната ұстаумен таныстыру, снарядқа күш түсіре білу; 2) Гранатаны орында тұрып, қолды артқа ығыстырып лақтыру, орында тұрып лақтырғаннан кейін бір адымнан лақтыру; 3) Гранатамен жүгіруге үйрету; 4) Екпін алып жүгіріп лақтыруға үйрету, үйрету кезіңде допты, тасты пайдалануға болады; 5) Бастапқы кезде әдісті меңгеру үшін қысқа аралықта жай жүгіріп, содан кейін екпін алатын аралықты ұзартып, жылдамдықты көбейтіп, екпін алу аралығы 4-6 м толық 8-12 м жүгіру адымы. Найза лақтыру техникасы үйренушілерден қозғалыстың жақсы үйлесімін, бұлшықет иілімділігін, буын ептілігін, серпінді күш, денені және ырғақ сезімін басқара алуды талап етеді. Осының бәрі жалпы дене шынықтыру және арнайы найза лақтыру дайындығына қатаң талап қояды. Сондықтан, лақтыру әдістерін үйрену кезінде ерекше орын алатын қосалқы снарядтар, доптар және гранаталар. Бұл үйренушілерге найза лақтыруды үйрету кезінде көп қателік болдырмауға көмектеседі, егер ең алдымен үйренуші бірден негізгі снарядты пайдаланса, яғни найза лақтыру шағын допты және гранатаны лақтыру өнерін меңгергеннен кейін басталады. Лақтыру тәсілдерін меңгеруге арналған жаттығулар 1-міндет. Граната (доп) лақтыру техникасымен таныстыру. Тапсырманы орындағанда мұғалім граната мен допты лақтыру тәсілін толық көрсетеді, лақтырудың жеке фазаларын түсіндіреді, кадр тізбегін, плакат, бейнефильмдерді көруді ұсынады, жарыс ережелерімен таныстырады. жүктеу/скачать 29,77 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|