«Оқушы өміріндегі дене шынықтыру»

Бүгінгі таңда қоғамда мәні күмән тудырмайтын қоғамдық құндылықтар қалды: және осындай құндылықтардың бірі – бұл дене шынықтыру. Жеке тұлғаны қалыптастыру процесінде бұл құндылықтың маңызы өте зор – және "сау денеде - сау рух"деген мақал бекер емес. Алайда, қазіргі уақытта дене шынықтырудың таралуына қаржыландырудың болмауы, отырықшы өмір салты, бұқаралық ақпарат құралдарында аз жариялау сияқты кедергілер бар. Мұның бәрі физикалық жетілу тұрғысынан жастардың қызығушылығын қалыптастыруға кедергі келтіреді.

Бұл проблема барлық колледждердің, институттар мен университеттердің студенттері үшін әсіресе өзекті, өйткені дәл осы уақытта және осы жаста салауатты өмір салтының негіздері қалыптасып, қаланады, ал дене тәрбиесі әрқашан басым бағыт бола бермейді және әрқашан бастапқыда қаланбайды. Сонымен қатар, студенттерге арналған оқу жүктемесі өте үлкен, бұл олардың жалпы физикалық және психикалық жағдайына айтарлықтай зиян келтіреді және бұл әсіресе колледжде немесе басқа жоғары оқу орнында оқу кезеңіне сәйкес келетін жеке тұлғаны қалыптастыру процесіне теріс әсер етуі мүмкін. Осы уақыт аралығында дене шынықтыру ұғымын оқушының физикалық дамуының, оның денсаулығы мен психикасының және "дене шынықтырудың"жиынтығы ретінде қарастыру қажет. Бұл тақырыптың өзектілігі әлеуметтік және, атап айтқанда, жастар саясатының жаңа бағытынан туындайды, онда басты орын "қоғамды сауықтыру" және салауатты өмір салтының барлық бағыттарына беріледі. Қазіргі жағдай жастардың көбінесе дене шынықтыру деңгейін көтерудің нақты мүмкіндігі жоқ.

Соған қарамастан, спорттың дамуы мен дене шынықтыруды насихаттаудың тиісті деңгейінің болмауы никотинге тәуелділік, алкоголизм, оның ішінде "сыра алкоголизмі", нашақорлық сияқты "қоғам ауруларының" көбірек таралуын тудырады деген пікір бар.негізінен жастар арасында. Сондай-ақ, демографиялық, яғни елдегі экономикалық жағдайдың халықтың дене шынықтыру деңгейіне тікелей тәуелділігі туралы пікірлер айтылады.

Дене тәрбиесінің жоғары оқу орындарында оқу процесінде тұлғаны қалыптастыру процесіне әсерін зерттеу және кәсіби қызметті таңдау үшін адамның физикалық жағдайы мен денсаулығын жақсарту міндетін қоятын тұрақты және уақытша жағдайларды ескеру қажет. Соңғысы дене шынықтырудың мәні мен рөлін қарастыруды қамтиды. Дене шынықтыру мен спорттың адам денсаулығы, дамуы және жалпы жағдайы үшін маңыздылығын асыра айту қиын. Ерте жастан бастап ата - аналар, мұғалімдер, бұқаралық ақпарат құралдары - радио және теледидар-баланың физикалық белсенділігінің ерекше пайдалылығын шабыттандырады және растайды және балаларды спортпен белсенді айналысуға шақырады. Дәл осы жаста спорт, әдетте, өсіп келе жатқан ағзаның дұрыс және үйлесімді дамуын қадағалайтын тәжірибелі жаттықтырушылар мен мамандардың бақылауымен өтеді. Мектеп жасында бұл рөлді негізінен Мектептегі дене шынықтыру мұғалімдері орындайды.

16 жасында адамның өзін-өзі тануы жеткілікті түрде қалыптасады. Дәл осы сәттен бастап спорттың ойын сипаты адамның дене шынықтыру және спорт оған әкелетін барлық пайдасы мен қуанышы туралы байыпты және толық хабардар болуына айналады. Сонымен қатар, спорт коммуникабельділікті дамытуға ықпал етеді, кешендерді жояды және босатады; физикалық белсенділік, белсенді қозғалыс психикалық жұмыстағы жетістіктерге өте пайдалы әсер етеді, бұл студенттер мен студенттер үшін артық емес. Сонымен бірге келеді қажеттілігі мен өзіндік бағалау, өзінің жеке мүмкіндіктерін және, осыған сәйкес, нақты күтуге болады, қандай күш.

Пән колледждерде оқытылатын дене шынықтыру адамның жалпы физикалық жағдайында, оның денсаулығында, физикалық дайындығында және физикалық жетілуінде тағы бір қабатты құрайды.

Дене шынықтырумен айналысу, ең алдымен, әртүрлі аурулардың, ең алдымен гипертония мен жүректің ишемиялық ауруының алдын алу болып табылады. Бұл аурулар көбінесе техникалық мамандарда байқалады, ұзақ емдеуді қажет етеді. Бірақ, өкінішке орай, ол әрқашан жүргізеді айығуға. Олардың алдын-алу айтарлықтай үлкен әсер береді.

Жаттығу кезінде жұмыс қабілеті артады. Бұл адамның белгілі бір уақыт аралығында үлкен жұмыс істеу қабілетінің артуымен дәлелденеді. Бұлшықет тынығуы жағдайында өнімділіктің жоғарылауымен жүрек соғу жиілігі төмендейді. Адам көп жұмыс істей бастайды, бірақ аз шаршайды. Демалу және, ең алдымен, ұйқы денені толығымен пайдаланады.

Біздің студенттердің кәсіби қызметі физикалық жұмысты білдіреді, яғни мұндай адам жақсы физикалық нысаны мен денсаулығы жақсы болуы керек. Бұған спорт пен дене шынықтырумен үнемі айналысу арқылы қол жеткізуге болады.

Қоғам дамуының осы кезеңінде тиімді жұмыс күшіне деген қажеттіліктен туындаған адамның физикалық дайындығының маңыздылығы артып келеді. Сонымен қатар, дене шынықтыру және спортпен шұғылдану адамға физикалық жетілу сезімін беріп қана қоймай, оған күш беріп, рухын қалыптастырады. Қазіргі қоғам үшін қажет адамның моральдық қасиеттерінің деңгейін көтереді. Дене шынықтыру жеке тұлғаны қалыптастыру процесінде үлкен мәнге ие болады, ол оған әр түрлі жағынан әсер етеді, моральдық қасиеттерді, рухты қалыптастырады және физикалық жағдайға әсер етеді, өмірге және жұмысқа жаңа көзқарасты, өмір мен жұмыстағы жаңа жетістіктерді ынталандырады – бұл дене шынықтырудың әсері.

Дене шынықтыру мен спорттың маңыздылығы туралы саналы түрде тұжырым жасау үшін адам оның өміріндегі рөлін түсінуі керек. Егер ол мұны кеш түсінбесе, бұл өте жақсы, салауатты өмір салтын бастау.

Спорт және дене шынықтыру-бұл тек салауатты өмір салты ғана емес-бұл жалпы қалыпты және салауатты өмір, ол күштер мен таланттарды жүзеге асыру үшін жаңа мүмкіндіктер ашады. Бұл саналы адам өмір сүрген өмірді жемісті ету үшін өзіне және басқаларға қуаныш әкелетін жол. Өмірдің прогрессивті ырғағы физикалық белсенділік пен дайындықты қажет етеді. Өмір бойы біздің иығымызға түсетін барлық жүктемелер дене шынықтырумен айналысу арқылы қол жеткізуге болатын жоғары физикалық жетілдіруді қажет етеді.

Қорытынды.