Памятка нежности к себе 41 Нежность третья. Приоритеты 43 First things first 47 fi «Сейчас мне важнее другое»
Сверяйтесь с уровнем имеющейся энергии
жүктеу/скачать 2,17 Mb. Pdf көрінісі
|
к себе нежно
- Бұл бет үшін навигация:
- Носите комфортную одежду — которая не да- у
- Наведите порядок в шкафу.
- Не делайте себе плохо.
| Сверяйтесь с уровнем имеющейся энергии,
прежде чем согласиться взяться за новое дело, вы- зваться кому-то помочь или принять участие в за- манчивой инициативе. Помните — всегда можно взять время подумать и провести ревизию сил. Носите комфортную одежду — которая не да- у вит, не раздражает кожу, приятна на ощупь. Выби- рая утром, что надеть, отталкивайтесь от того, что вы хотите сегодня чувствовать — мягкость, тепло, уют, сексуальные вибрации или глухую броню чер- ного цвета? Наведите порядок в шкафу. Подарите, продайте или раздайте все, в чем вашему телу тоскливо, что его сковывает, пережимает, не дает дышать. Клетки кожи умеют обновляться самостоятельно, а одежда нет. Но поскольку одежда в некотором смысле — это «вторая кожа», следите за гигиеной гардероба. Из- бавляйтесь от вещей, которые вам не подходят по размеру. те л о 155 Это вредная практика: хранить в шкафу образы прошлой себя. Тем самым вы как будто не разрешаете себе быть той, кто вы сейчас, обесцениваете свое настоящее. Вещи это всего лишь вещи, даже самые красивые и дорогие. Они создавались, чтобы работать, а не ви- сеть на плечиках, а вы — чтобы праздновать жизнь, а не ждать, пока станете для нее достаточно худой. Не делайте себе плохо. Речь идет о мелких не- здоровых выборах, последствия от которых похожи на удар мизинцем о дверной косяк — не смертельно, но неприятно. В большинстве случаев мы прекрасно осознаем, что для нашего тела вредно и после чего ему нужно время, чтобы восстановиться. Оно недвус- мысленно сигнализирует об этом головной болью, тошнотой, аллергией, изжогой, болью, отеками, рас- стройством желудка. Механизм защиты работает как часы, осечек не бывает. Как человек, привыкший выпивать по 5–6 чашек кофе в день, причем даже не для того, чтобы взбо- дриться, а чтобы согреться, я не понимала людей, ко- торые пьют его только утром. Но, начав работу над книгой, я столкнулась с жуткой бессонницей длиной в несколько месяцев. Было обидно, потому что, когда много и монотонно работаешь, надеешься все-таки иногда спать, — ну, ради развлечения. Я перепробо- вала кучу снотворных и сонных трав, но они только 156 к се б е не жно делали голову тяжелой и забивали мозг ватой. А по- том муж спросил: «Слушай, а сколько чашек кофе в день ты пьешь?» В этот момент мне захотелось его стукнуть лопаткой, потому что кофе я пью литрами всю последнюю жизнь и у моей бессонницы навер- няка есть причина посерьезней. Думаю, я просто забыла, что мне не восемнадцать («и даже не двадцать восемь» — непременно добавил бы шепотом муж). В тот день, когда турка закипела всего один раз, я спала, как луковички тюльпанов зи- мой: беспробудно и безмятежно. жүктеу/скачать 2,17 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|