Жизнь тебя любит
Практика 1. Позвольте жизни вас любить
жүктеу/скачать 0,55 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Луиза Хей «Излечите свою жизнь»
|
Практика 1. Позвольте жизни вас любить «Любите себя настолько, насколько можете, и вся жизнь отразит это, отвечая вам взаимностью». Луиза Хей «Излечите свою жизнь» Мы с Луизой ужинаем в «Bertrand at Mister A’S» 9 – это один из ее любимых местных ресторанов. Изысканная еда, бургундское вино и красоты Сан-Диего. Я прилетел из Лондона, чтобы поговорить о предстоящей работе над этой книгой. Мы вдохновлены и рады нашему сотрудничеству. За ужином я дарю Луизе подарок: серебряное карманное зеркало со словами: «Жизнь тебя любит». Луиза улыбается. У нашего стола появляется сомелье. Он наполняет нам бокалы. «Самое время произнести тост», – говорит Луиза. Первый духовный эксперимент, который мы с Луизой создали для вас, объединяет прин- цип правильного отношения к себе, принцип любви к себе и работу с зеркалом. На него потре- буется примерно пятнадцать минут. Но польза от него остается на всю жизнь. Один из необхо- димых предметов оборудования – зеркало, не важно, какой формы и размера. Перед началом убедитесь, что оно хорошо отражает. Вы готовитесь к встрече с самым важным человеком в своей жизни. Помните, ваши отношения с этим человеком (т. е. с самим собой) влияют на ваши отношения с окружающим миром. Этот эксперимент состоит из трех частей. Часть первая относится к установлению сознательных отношений с посланием «Жизнь тебя любит». Удобно сядьте. Посмотрите в зеркало. Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Жизнь тебя любит». Полный выдох. Продолжайте так дышать! Проделайте упражнение десять раз. Старайтесь все время наблюдать за своей реакцией. Обратите внимание на три языка восприятия: как реагирует тело, чувства (сердце) и какие возникают мысли (коммента- рии ума). Наша рекомендация: запишите свои ответы в журнал. Лично мы с Луизой записывали, чтобы видеть свой прогресс. Тело может откликнуться напряженностью в сердечной области и на лице или вы ощутите мягкость вокруг глаз и легкость всего своего существа. В чувствах можно заметить печаль и горе или надежду и счастье. В мыслях может появиться что-то вроде: «Я не могу этого сделать» и «Это не работает». Пожалуйста, не оценивайте свои реакции. Так называемых правильных ответов просто нет. Не притворяйтесь приветливыми и не играйте; будьте честны. Обратите внимание: в предложении «Жизнь тебя любит» всего лишь три слова. В нем нет других слов. Не требуется говорить: «Жизнь тебя любит, потому что…» Допустим, потому что «я хороший человек», или «упорно работаю», или «я на подъеме», или «моя футбольная команда выиграла». И не требуется говорить: «Жизнь тебя полюбит, если…» Скажем, если «я потеряю десять фунтов», или «излечу рак», или «найду подругу». Сила этой философии в том, что жизнь тебя любит всегда и без всяких условий. Во второй части данного эксперимента мы предлагаем вам посмотреть в зеркало и ска- зать себе: «Я готов позволить жизни любить меня сегодня». И снова обратите внимание на свою реакцию. Не забывайте про дыхание. Повторяйте это утверждение до тех пор, пока не появятся приятное чувство в теле, успокоение в сердце и жизнерадостные мысли. Готовность – ключ. Все возможно, когда есть ощущение готовности. Эксперимент поставлен, и пришло время для исследований в «полевых условиях». Иначе говоря, уже в суматохе дня вам предстоит наблюдать за результатами вашего эксперимента. 9 Bertrand at Mister A’S – ресторан в Сан-Диего, США. Slivcheek@EElenaAlex Л. Л. Хей, Р. Холден. «Жизнь тебя любит» 21 Мы с Луизой просим вас выполнять его ежедневно в течение недели и конце каждого дня рекомендуем записывать в дневник отчет под названием «Жизнь тебя любит». Повторите сле- дующее предложение: «У жизни нет ничего другого, кроме как любить меня прямо сейчас». Цель этого эксперимента – помочь вам сознательно подружиться с основной истиной «Я привлекателен». Чувствуя себя привлекательными, вы общаетесь с миром, который вас любит. Помните, мир – зеркало. Нет никакой разницы между словами «Я тебя люблю» и «Жизнь тебя любит». Это все та же любовь. Позволяя жизни любить тебя, чувствуешь себя привлекатель- ным, а чувствуя себя привлекательным, позволяешь жизни любить тебя. Отныне вы готовы быть теми, кем являетесь на самом деле. Пожалуйста, имейте в виду: эксперимент не для того, чтобы стать привлекательным; вы уже привлекательны. Прямо сейчас вы – святое проявление любви. Он не для того, чтобы стать достойным человеком; вы уже достойны. Он не для улучшения себя, а для принятия себя. Он не для изменения себя, а для изменения собственного мнения о себе. Он не для того, чтобы по-новому изобретать себя, а для того, чтобы принять себя. В завершение первой главы разрешите поделиться с вами молитвой, которую я написал и которую нередко предлагаю на своих семинарах. Молитва Любви. Нам кажется, она лучше всего подводит итог сказанному в первой главе. Возлюбленный, Ты не можешь судить о себе и знать, кто ты. Истина о тебе не может быть оценена. Отложи свои суждения на один сладостный святой миг и позволь мне показать тебе что-то чудесное. Смотри, в отражении появляешься ты подлинный, когда прекращаешь осуждать себя. То, что ты оцениваешь, – просто образ. Последнее суждение ознаменуется тем, что Ты снова познаешь себя. Любовь проявится в твоем зеркале приветствовать тебя как верного друга, Потому что ты привлекателен. И ты создан из любви. Slivcheek@EElenaAlex |