Конфуций Стресске жауап берудің жеке стильдері

Стресске жауап берудің жеке стильдері
Психиканың теріс өзгерістерге төзімділігі;
Стресстік фактордың күші; 
Жағдайды бағалай білу; 
Өмірден алған тәжірибелеріне;
Ағзаның орталық жүйке жүйесінің жағдайы
;
Адам оқиғаларды қалай қабылдаса – стресс соған тәуелді. Стрессті 
субьективті бағалауға потенциалды стресстік оқиғалар және көп факторлар 
әсер етеді. Ең негізгілері: проблеманы танып-білу дәрежесі, оқиғаларды 
басқару мүмкіндігі, оқиғалардың алдын ала болжай алудың белгісі
.

Стресске жауап берудің жеке стильдері
Стресстік жағдайларға әртүрлі жауап реакцияларын Coping styles ("копинг
стильдері") арқылы зерттей отырып, Лазарус (Lazarus, 1966, 1991)
стрессте мінез-құлықтың жеке алуан түрлілігін көрсетеді.
Соған қарамастан, жауап әрекетінің екі жаһандық түрі бар:

проблемалық-бағытталған стиль

субьектілі-бағытталған стиль
.

Күйзеліске төзімділік теориясы тұрғысынан 
адамдардың 4 топқа жіктелуі 
Күйзеліске бейім
Стресске бейім
Стрессті тежегіш
Стресске төзімді 

Стресске төзімділік түсінігі

Стресске төзімділік - адамның психикалық жарақаттарға сезімталдығы. Стресске
төзімділік адамның өзіне, психикалық өзін-өзі реттеудің белгілі бір әдістерін қолдануға
деген ықыласы мен қабілетіне байланысты.
Стресске төзімді болудың негізгі компоненттері:

Өз өмірінің маңыздылығын сезіну.

Тәуелсіздік сезімі.

Өз өміріне әсер ету қабілеті (өзгерістерге ашықтық пен қызығушылық, оларға қауіп
ретінде емес, даму мүмкіндігі ретінде қарау).

Оптимизм, өмірлік қуаттану

Тұрақтылық немесе оң психологиялық капитал стресстің нәтижелік бағасын өзгерте
алады.

Психологиялық тұрақтылықтың сыртқы ресурстары
•
Өзіңе ең жақын, қымбат адамдармен қарым-қатынас;
•
Әріптестеріңізге сый-құрметпен қарау, оларды қолдау;
•
Өз мәртебесін сақтау немесе қалауы бойынша өзгерту (отбасылық, 
лауазымдық, әлеуметтік)

жүктеу/скачать 1,82 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: