Улбосын Жүсіпқызы Туякова фил д. (PhD), аға оқытушы


Конфуций Стресске жауап берудің жеке стильдері



Pdf көрінісі
бет8/9
Дата02.12.2023
өлшемі1,82 Mb.
#132277
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Байланысты:
4 ЛЕКЦИЯ Улбосын Жусуповна

Конфуций


Стресске жауап берудің жеке стильдері
Психиканың теріс өзгерістерге төзімділігі;
Стресстік фактордың күші; 
Жағдайды бағалай білу; 
Өмірден алған тәжірибелеріне;
Ағзаның орталық жүйке жүйесінің жағдайы
;
Адам оқиғаларды қалай қабылдаса – стресс соған тәуелді. Стрессті 
субьективті бағалауға потенциалды стресстік оқиғалар және көп факторлар 
әсер етеді. Ең негізгілері: проблеманы танып-білу дәрежесі, оқиғаларды 
басқару мүмкіндігі, оқиғалардың алдын ала болжай алудың белгісі
.


Стресске жауап берудің жеке стильдері
Стресстік жағдайларға әртүрлі жауап реакцияларын Coping styles ("копинг
стильдері") арқылы зерттей отырып, Лазарус (Lazarus, 1966, 1991)
стрессте мінез-құлықтың жеке алуан түрлілігін көрсетеді.
Соған қарамастан, жауап әрекетінің екі жаһандық түрі бар:

проблемалық-бағытталған стиль

субьектілі-бағытталған стиль
.


Күйзеліске төзімділік теориясы тұрғысынан 
адамдардың 4 топқа жіктелуі 
Күйзеліске бейім
Стресске бейім
Стрессті тежегіш
Стресске төзімді 


Стресске төзімділік түсінігі

Стресске төзімділік - адамның психикалық жарақаттарға сезімталдығы. Стресске
төзімділік адамның өзіне, психикалық өзін-өзі реттеудің белгілі бір әдістерін қолдануға
деген ықыласы мен қабілетіне байланысты.
Стресске төзімді болудың негізгі компоненттері:

Өз өмірінің маңыздылығын сезіну.

Тәуелсіздік сезімі.

Өз өміріне әсер ету қабілеті (өзгерістерге ашықтық пен қызығушылық, оларға қауіп
ретінде емес, даму мүмкіндігі ретінде қарау).

Оптимизм, өмірлік қуаттану

Тұрақтылық немесе оң психологиялық капитал стресстің нәтижелік бағасын өзгерте
алады.


Психологиялық тұрақтылықтың сыртқы ресурстары

Өзіңе ең жақын, қымбат адамдармен қарым-қатынас;

Әріптестеріңізге сый-құрметпен қарау, оларды қолдау;

Өз мәртебесін сақтау немесе қалауы бойынша өзгерту (отбасылық, 
лауазымдық, әлеуметтік)


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет