ОСОЗНАННОСТЬ. ҚАЗАҚШАСЫ САНАЛЫ ӨМІР

Егер  сіз  бейсаналы  түрде  әрекет  ете  беретін  болсаңыз,  сіздің 

әрекеттеріңіз  осы  уақытқа  дейін  миыңызға  сіңіріп  алған 

установкаларыңыз бен убеждениелеріңізге негізделіп автоматты 

түрде  жасалына  беретін  болады,  миға  бұл  тиімді,  себебі  ол 

энергия құртқысы келмейді, ол ұзақ ойланғысы келмейді.

Қандай да бір осындай қарсылықты байқаған кезіңізде 

оны жазып алыңыз, қандай эмоция туындағанын 

Мысалы, сіз шоколадты сатып алғыңыз келеді, бірақ ала алмаймыз, себебі сіз 

арықтап  жүрсіз  және  сізде  осы  ішкі  талас  басталады,  ішкі  тұлғаңыз  шоколад 

жегісі  келеді,  ал  сыртқы  тұлғаңыз  «шоколад  семіртеді»  деген  установкамен 

басқа жаққа тартады. Осы кезде разбор жасау керек:

 «Иә, мен шоколад жегім келіп тұр, бірақ шоколад менің диетамды құртады, мен 

шоколадты жесем өмірім бұзылады ма? Жемесем не болады?  Мен жасайын деп 

жатқан  әрекетім  шынайы  қауіпті  ме?  Егер  ешқандай  қауіп  болмаса,  әрекетті 

жасағаннан кейінгі орын алуы мүмкін ең жаман нәрсе не нәрсе?»

Болуы  мүмкін  ең  жаман  нұсқаны  анықтаған  кезде,  ол  тіпті  орын  алмауы  да 

мүмкін, сіз сабырға келесіз, себебі сіз уже барлығын біліп тұрсыз.

Содан кейін сіз жасағыңыз келіп тұрған әрекетті 

қолдайтын 5-10 аргумент табу керек.

Мысалы, мен алматыға келу туралы шешіміме 5-10 аргумент таптым:

 

Алматыда мүмкіндіктер бар

Алматыда табыс жоғары

Алматыда тез көтерілуге болады

Алматыда жұмыс варианттары көп

Алматыда ауа-райы жақсы

Алматыда жаңа адамдармен танысуға болады

Осылай миға жаңа установкалар береміз де әрекет жасап көреміз. 

Иә, қорқынышты. Бірақ біз барлығын уже талқылап қойдық, қазір сіз жасайын 

деп жатқан әрекеттің қауіпсіз екендігін туралы ақпаратты миға сіңдіру керек.

жүктеу/скачать 250,52 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: