на защиту от UVB и UVA).
Такие комбинированные препараты можно купить в аптеке в форме
крема или тональника. Но всегда имейте в виду:
природа не любит
слишком обильного ухода, он вреден для здоровья кожи. Здесь тоже
действует правило: лучше меньше да лучше.
Плюс еще несколько полезных советов
Формула из трех волшебных слов: прятаться, одеваться, мазаться –
поможет избежать ультрафиолетовой катастрофы вселенского
масштаба, но вы можете еще кое-что сделать. Например, с помощью
антиоксидантов, таких как витамины А, с и Е. Они эффективны при
наружном применении и потому по праву содержатся в некоторых
продуктах для ухода за кожей и защиты от солнца. А лучше принимайте
эти антиоксиданты внутрь. Ешьте цветные фрукты и овощи. Бета-
каротин и прежде всего ликопин из томатной пасты (действует лучше,
потому что в пасте его больше, чем в свежих помидорах), морковь, а
также шпинат, капуста, свекла, зеленый чай и немного красного вина
благотворны для кожи. Поскольку механизм возникновения кожного
рака и морщин одинаков, вы получите двойную выгоду от приема
антиоксидантных растительных веществ и витаминов.
Помимо этого, что еще? Я снова скажу о своем любимом витамине
– витамине D. Будь то собственного изготовления, то есть из кожи, из
аптеки в качестве пищевой добавки или в виде свежей жирной рыбы.
Витамин D защищает от всех видов кожного рака.
Он состыковывается с теми рецепторами в коже, которые
подавляют возникновение опухолей. При этом рецептор, как замок, а
витамин D – ключ к нему.
Достарыңызбен бөлісу: 
