«легкая атлетика бег на длинные дистанции»

Тактика в беге на короткие дистанции не сложна. 100 и 200 м надо пробежать с возможно более

высокой скоростью. В беге на 400 м важно равномерно распределить силы. Бывает так, что

новичок, стартуя по первой или второй дорожке, слишком резко пытается догнать стартовавших

на 4—5—6-й дорожках, догоняет их и приходит к финишу последним.

Для выполнения III разряда в беге на 400 м. можно рекомендовать такой график прохождения

дистанции по стометровым отрезкам: 13,2—13,5—13,9—14,4 = 55,0 сек.

В беге на средние и длинные дистанции-тактика значительно сложнее. Все многообразие

тактических задач можно свести к двум основным — победить в соревнованиях или показать

высокий для себя результат. Для начинающих бегунов основной считается вторая тактическая

задача.

жүктеу/скачать 77,06 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: