2.2. Тақырып: «Классикалық массаждың негізгі тәсілдері»
Тәжірибе сабағы жоспары:
1. Сипау. Орындалу әдісімен техникасы. Тәсілдің әр түрлерін орындап, меңгеру. Дененің жеке
бөліктерінде орындау ерекшеліктері.
2. Сығымдау. Орындалу әдісімен техникасы. Сығымдаудың дененің жеке
бөліктерінде орындалу ерекшеліктері. Тәсілді орындап, үйрену.
3. Ысқылау. Орындалу әдісімен техникасы. Ысқылаудың түрлері. Дененің жеке бөліктерінде:
буындарда, сіңірлерде ысқылаудың орындалуы. Тәсілді орындап, үйрену.
4. Илеп жұмсарту. Орындалу әдісімен техникасы. Тәсілдің түрлері. Дененің жеке бөліктерінде
қалың, қоң бұлшық еттерде орындалуы.
5. Ұрып-соғу тәсілдері. Кідірмелі үздіксіз ұрып-соғу тәсілдерінің орындалу әдісімен техникасы.
Дененің жеке бөліктерінде орындалу ерекшеліктері. Тәсілді орындап, үйрену.
Достарыңызбен бөлісу: | 
