Байланысты: lapp d uluchshaem pamyat v lyubom vozraste
Степень детализации при кодировании Чем большей предварительной обработке подвергается информация, тем правильнее она
записывается. Глубокая мысль остается в памяти гораздо дольше, чем мимолетное или поверхностное
суждение. Всякую новую мысль, еще не подвергнутую углубленной разработке, следует фиксировать
письменно: она еще не вплетена в общую ткань ваших размышлений, не вписана в некий контекст, а
поэтому хрупка и легко может изгладиться из памяти. Для улучшения обработки новой информации
очень важно устанавливать мысленные связи и структурировать новые сведения. Для большей
уверенности в запоминании информации чаще всего прибегают к повторению. Однако этот метод
воздействует на память механически и поверхностно, и плоды его ощутимы лишь короткое время, если
не дополнить его более сложными мысленными операциями, оставляющими более глубокие и
упорядоченные следы. Этим объясняется, почему дети так легко забывают то, что они заучили наизусть
без подлинного понимания смысла и установления связи с реальной жизнью, т.е. глубокого усвоения.
Чтобы подвергнуть информацию основательной обработке и закодировать ее для длительного хранения,
важно произвести целый ряд мысленных операций: прокомментировать новые данные, оценить их
значение, поставить вопросы, с чем-то сопоставить и сравнить. Такое развитие сети ассоциаций, как
эмоциональных, так и интеллектуальных, повышает эффективность запоминания — вы это увидите
позже, проделав соответствующие упражнения.
Наряду с этим формирование следов в памяти существенно зависит от настроения и окружающей
обстановки. Мы склонны вспоминать что-то пережитое в определенной обстановке, когда попадаем в нее
снова. Воспоминания давних времен нередко возбуждают в нас живые эмоции. События, которые нас
сильно волновали, оставляют в памяти более глубокий след, чем события нейтрального характера.
Каждый из нас окрашивает стимулы, поступающие извне, своими эмоциями и культурным контекстом.
Как говорит Гамлет: «Ничто само по себе ни дурно, ни хорошо, таковым делает его наша мысль». Мы
постоянно интерпретируем мир вокруг себя: мы его воспринимаем, а затем пропускаем получаемую
информацию через собственные фильтры. Вот почему столь разнятся показания свидетелей,
наблюдавших одно и то же происшествие. Как заметила психолог Элизабет Лофтус, «мы сами
вырабатываем свои воспоминания», придавая им форму, свойственную нашей личности. Память —
функция творческая, и наше сознание может принять в ней гораздо больше участия, чем это обычно
бывает в действительности.