Вспомни конкретный момент, которого ты отчаянно стыдишься.
Восстанови
его в памяти, прочувствуй душой и телом. Думая о нем,
повторяй следующие слова (и верь в то, что говоришь!):
Зацикленность на отрицательных эмоциях от этого случая только
вредит мне и всем остальным и не дает мне полностью наслаждаться
своей жизнью. Я – классный. Я предпочитаю наслаждаться своей
жизнью. Я решаю освободиться от этого.
Повторяй это до тех пор, пока не ощутишь чувство свободы и легкости
в
отношении проблемы.
Это может занять сутки, неделю или несколько
месяцев, а может случиться сразу. Но сколько бы времени это ни
потребовало, сделай это. Уж извини, но
если ты хочешь быть свободным,
тебе придется вкладывать в это время (см. советы о прощении и
освобождении в главе 15). И если нужно извиниться перед кем-то, позвони
этому человеку.
9. ЛЮБИ СЕБЯ
Потому что это – Святой Грааль счастья.
Достарыңызбен бөлісу: 
