Отдельные методические подходы и приемы

ные (эталонные) требования к точности пространственных пара-
метров движений.
Так, при выполнении махов, поворотов, оборотов на гимнастических снарядах 
ставится задача возможно точно воспроизвести установленные эталонные параметры 
направления, амплитуды, формы траектории движений, положения тела в 
пространстве. Для первоначального облегчения реализации этой задачи используют 
различные приемы моделирования заданных положений и перемещений тела на 
учебных макетах и муляжах (типа механической модели «гимнаст на снаряде» и т. 
п.), вводят в обстановку действия дополнительные пространственные ориентиры 
(разметку на стенах зала или на щитах, мячи на подвесках, обозначающие граничные 
точки движений и т. д.), применяют другие способы актуализации и уточненения 
«опорных точек» в ООД (лит. 1).
Реализация задания на точность отклонения от эталонных 
пространственных параметров движений. В сочетании с предыдущим 
подходом достижению необходимой точности движения может 
способствовать выполнение упражнений с установкой на строго 
заданное отклонение от формируемых эталонных параметров 
(например, увеличить амплитуду маха на гимнастическом снаряде на 
определенное число градусов или изменить высоту взлета в прыжках 
на батуте на определенное число сантиметров). При поочередном 
выполнении заданий первого и второго типа требуется тонко 
дифференцировать эталонные и отклоняющиеся от них параметры 
движений, соответственно с ними соразмерять усилия. В результате 
может совершенствоваться «чувство пространства» и повышаться 
пространственная точность движений (обзор экспериментальных 
данных — лит. 4). Естественно, что, когда предметом 
совершенствования являются действия, пространственные параметры 
которых должны соответствовать строго заданному эталону, задания 
на точность отклонения имеют чисто вспомогательное значение, т. е. 
выполнение их подчинено в конечном счете точному освоению 
эталонных параметров.
Сочетание контрастных и близких заданий, требующих точности 
движений в вариативных условиях. Методическая идея контрастных 
заданий в данном случае исходит из того, что выполнение одного и 
того же действия в явно различающихся пространственных условиях 
(например, удара мячом по футбольным воротам с расстояния 10 и 20 
м) помогает дифференцированно воспринимать эти условия, 
соответственно 
«прочувствовать» 
особенности 
управления 
движениями и тем способствует улучшению точности действия. 
Контрастные 
задания, 
требующие 
относительно 
грубых., 
пространственных дифференцировок, целесообразно постепенно 
усложнять путем перехода к близким заданиям, предусматривающим 
сравнительно небольшие различия в пространственных условиях 
действия (например, в серии занятий чередовать футбольные 
передачи мяча со следующих дистанций: 25 и 45 м, 25 и 40 м, 25 и 30 
м).
В совокупности это составляет методику, получившую название «сближаемых 
заданий» (В. С. Фарфель). Как показали исследования, проведенные, в частности, в 
спортивных играх и единоборствах, такой подход позволяет добиваться 
значительного улучшения «чувства дистанции», пространственной соразмерности и
меткости движений (обзор — лит. 2, 4). Варьируемой величиной
179

при этом может явиться не только расстояние, но и другие пространственные 
условия действия, в частности размер поражаемой цели (правда, данные об
: 
эффективности приемов, связанных с варьированием размеров цели, пока проти-
воречивы).
Эффективность всех указанных подходов во многом зависит от 
оснащения современными техническими средствами точного опера-
тивного контроля и получения срочной информации о пространст-
венных параметрах и общей результативности действий (с учетом 
чего сконструирован ряд измерительных и информационных уст-
ройств — см., напр., — лит. 4). Немаловажным условием является и 
введение в обстановку действия, особенно на первых порах, четких
пространственных ориентиров и предметных ограничителей.
В процессе воспитания способности точно соблюдать и регули-
ровать пространственные параметры движений используются также 
средства и приемы относительно избирательного воздействия на 
функции сенсорных систем, обеспечивающих пространственную 
ориентировку и управление движениями в пространстве. С такой 
направленностью применяются, в частности, у п р а ж н е н и я для 
с о в е р ш е н с т в о в а н и я
ф у н к ц и й
в е с т и б у л я р ного 
а п п а р а т а ,
выполняемые 
со 
строгой 
регламентацией 
пространственных параметров движений и положений тела (кувырки 
и повороты с точным выходом в заданное положение тела, вращения 
в строго определенных плоскостях и с переходом из одной плоскости 
в другую и т. д.). При этом имеют значение не только упражнения с 
активным приложением мышечных усилий, но и перемещения на 
механических тренажерах (типа самодвижущихся допингов, 
центрифуг, карусельных и качельных устройств), которые позволяют 
без 
излишних 
затрат 
мышечной 
энергии 
направленно 
совершенствовать способность ориентироваться в пространстве и 
повышать помехоустойчивость функций вестибулярного аппарата, 
способствующую точному управлению движениями.
Улучшить сенсорные предпосылки для достижения пространст-
венной и общей точности движений помогает и п е р и о д и ч е ское 
в ы п о л н е н и е у п р а ж н е н и й с о г р а н и ч е н и ем (или 
и с к л ю ч е н и е м ) з р и т е л ь н о г о с а м о к о н т р о л я . Как 
показали исследования (обзор. — лит 4), такой методический прием 
может способствовать повышению степени точности многих 
движений, как относительно элементарных (движения конечностями 
при фиксированном положении туловища и другие движения, не 
связанные с перемещением всего тела), так и довольно сложных (ряд 
гимнастических упражнений на снарядах, метания предметов, 
поднимание штанги непредельного веса и др.). если, конечно, они 
вообще могут быть выполнены с ограничением зрения, без угрозы 
привести к травме. Временно исключая зрительный контроль, 
предъявляют повышенные требования к функциям других сенсорных 
систем, прежде всего, по-видимому, к функциям проприо-рецепторов 
двигательного аппарата. Возможное при этом вначале некоторое 
ухудшение 
качества 
управления 
движениями 
нередко 
компенсируется в итоге значительным его улучшением.
180

Литература
1. М а т в е е в Л. П. Основы спортивной тренировки. Гл. VI. М., ФиС, 1977.
2. Точность двигательных действий. Сост. С. В. Голомазов и В. М. Заии- 
орский. М., ГЦОЛИФК, 1979.
3. Учение о тренировке. Общ. ред. Д. Харре. Разд. 6.5. М., ФиС, 1971. 
4. Ф а р ф е л ь В. С. Управление движениями в спорте. Гл. VI. М., ФиС, 1975. 

жүктеу/скачать 8,1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: