Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
Обними меня крепче
| Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
268 у друга, как дела, в течение дня. Иногда такие ритуалы ста- новятся семейными традициями. Наш с мужем воскресный ужин превратился из особого вечера для нас двоих в се- мейное торжество, когда в доме появились дети. Много лет спустя мой сын однажды посетовал: — У меня дела. Зачем нам вообще эти воскресные ужины? А младшая дочь возмущенно ответила: — Потому что сегодня воскресенье, а это особый день для нашей семьи, тупица. Я помогаю парам придумать собственные объединяющие ритуалы: обязательно для прощаний и встреч, но также и для других важных моментов их жизни. Эти спланированные и четко структурированные церемонии призваны укрепить отношения и сделать партнеров ближе. Вот несколько примеров того, что можно и нужно сделать частью своей повседневной жизни. • Регулярно и осознанно обниматься, держаться за руки и целоваться, когда просыпаетесь, ложитесь спать, уходите из дома или возвращаетесь. • Писать письма и оставлять записки друг другу, особенно когда один из вас собирается уезжать или когда ваша пара вос- станавливает близость после ссоры или периода отчуждения. • Вместе участвовать в религиозных и других ритуалах: семейные торжества по особым поводам, посадка первых весенних цветов в саду, совместные молитвы или посещение религиозных мероприятий. • Завести привычку звонить в течение дня, чтобы спро- сить друг у друга, как дела. • Создать особый ритуал для разговоров по душам. Не для тех, что посвящены бытовым вопросам и решению проблем. 269 Диалог 7. Поддерживать огонь любви А для бесед, которые позволят поделиться друг с другом личными новостями и переживаниями и помогут стать еще ближе. У Пита и Мары есть такой ежедневный ритуал сбли- жения. Один из них спрашивает: «Ну, как дела у тебя?» или «Ну, как у нас дела?» Так супруги переключаются с других тем на более личные и важные вопросы. У Сары и Неда для этих целей отведено особое время раз в неделю. В пятницу вечером, после ужина, партнеры не меньше получаса пьют вместе кофе и разговаривают обо всем. Это только их время. • Выбрать особое время для вас двоих. Например, завтра- кайте в постели воскресным утром без детей или подгоните свои графики так, чтобы успевать поесть вместе в начале каждого дня. • Регулярно устраивать свидания, пусть даже раз в месяц. • Раз в год ходить вместе на курсы, учиться чему-то но- вому. Может быть, придумать и вместе воплощать в жизнь какой-нибудь проект. • Отмечать особые для вас двоих дни, годовщины и дни рождения по-особенному — по-своему. Иногда мне кажет- ся, что от таких мероприятий можно было бы и отказаться. Но я напоминаю себе: это самое яркое доказательство того, что я люблю близких и всегда думаю о них. Именно на таких мелочах и строится безопасная близость. • Всегда обращать внимание на любые победы и дости- жения партнера. Постоянно хвалить его или ее. Искренние замечания вроде «тебе было непросто, но ты справил- ся(-лась)», «ты так много работал(-а) над этим проектом, никто не смог бы сделать больше» или «вижу, что ты очень стараешься быть хорошим отцом (матерью)» почти всегда действуют лучше, чем конкретные советы. Мы часто хвалим |