Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
176
— А последствия твоей тревоги, — продолжаю мысль 
я, — пробуждали страхи Керри.
— Именно так, — соглашается женщина. — Я просто 
в панику впадала при мысли, что не способна угодить соб-
ственному мужу. Недостаточно хороша для него. Мне ведь 
нравится обниматься с ним. Заниматься любовью. Но мы 
теряли голову из-за своих страхов и столько раз попадали 
в эту глупую ловушку.
Я поздравляю супругов: они только что разорвали дья-
вольские сети. Прежде, пытаясь разными путями совладать 
со своими страхами, партнеры лишь усугубляли их. Но Сэл 
хочет что-то сказать. Он будто бы вырос за время разговора, 
словно нащупал наконец твердую почву под ногами.
— Мы начинаем справляться с проблемой. Если мы 
будем вовремя замечать моменты, которые способны завести 
в тупик, если перестанем наступать на больные мозоли друг 
друга, тогда мы… — Он умолкает, подыскивая правильные 
слова. — Тогда, возможно, станем еще ближе.
Сэл улыбается. Керри смеется и берет его за руку.
Итак, чего супруги добились за эти два сеанса?
• Перестали бездумно двигаться в ритме разрушительного 
танца. Увидели паттерн, который он создает, когда начинает 
кружить их и все больше захватывать отношения.
• Осознали, какую партию танцевал каждый и почему.
• Начали понимать, как разрушительная модель поведе-
ния будила их глубинные страхи и потребности. Узнали, как 
их собственные эмоции влияют на чувства партнера.
• Осознали и признали боль отверженности и страх ока-
заться ненужными и поделились ими друг с другом.

177
Диалог 3. Заново пройти переломные моменты
Другими словами, Сэл и Керри научились сглаживать 
острые углы. Кроме того, осознанно повторяя шаги к при-
мирению, супруги сделают отношения более безопасными 
и доверительными. Так им будет легче проживать глубинные 
эмоции, без которых не бывает любви.
Вы разобрались, как улаживать конфликты. Теперь по-
пробуйте применить полученные знания к собственным 
отношениям.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1. Вместе с партнером вспомните небольшой, неприят-
ный, но не слишком сложный случай, происшедший две-три 
недели назад. Кратко опишите инцидент, словно вас снимала 
скрытая камера и теперь вы смотрите запись. Надеюсь, что 
изложение происшествия разногласий у вас не вызовет. 
Запишите последовательность действий (каждый своих). Как 
ваши действия проистекали из поведения партнера и какую 
реакцию с его стороны вызывали? Сравните записи и вместе 
воссоздайте общую картину происшедшего. Она должна 
быть простой, но содержательной.
2. Опишите чувства и эмоции, которые каждый испыты-
вал. Расскажите, как вы вызвали друг в друге такую реакцию. 
Обменяйтесь записями и снова составьте общую картину. 
Расспросите друг друга о пережитых глубинных эмоциях. 
Проявляйте искренний интерес. Только так вы получите 
по-настоящему ценную информацию. Если партнеру слож-
но распознать свои эмоции, попробуйте самостоятельно 
их определить. Используйте свои знания о его или ее 

жүктеу/скачать 1,92 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: