Адамның тамақтану мөлшері:
Қәзіргі таңда адам бір тәулікте шамамен 800 грамм
қорек және 1,5-2 литр супайдаланады. Пайдаланатын
жалпы тағамдар құрамында 15% нәруыздар,
30%майлар, 55% көмірсулар болғаны тиімді.
Жер шарының халқының тәуліктік рационы (6 млрд
адамнан астам) 5 миллион тонна қорек құрайды.
Адам 70 жыл өмірінде 70 тонна су ішеді, 17 тонна
көмірсулар, 3 тонна нәруыздар, 2 тонна майлар, 2-3
центнер тұздар, 38 килограмм фосфор, 8 килограмм
магнийді пайдаланады.
Қызықты мәліметтер
Ф А С Т - Ф У Д Д Е Г Е Н І М І З Н Е ?
А Р Т Ы Қ С А Л М А Қ Д Е Г Е Н І М І З Н Е ?
Қ А Н Д А Й С Е Б Е П Т Е Р І Н
Б І Л Е С І Н Д Е Р ?
С Е Б Е П Т Е Р :
* С А Л А У А Т Т Ы Ө М І Р С А Л Т Ы Н
С А Қ Т А М А У ;
* Д Ұ Р Ы С Т А М А Қ Т А Н Б А У ;
* Қ И М Ы Л Д А У Б Е Л С Е Н Д І Л І Г І
Т Ө М Е Н .
Сұрақтар:
Сауалнама
Сенің бойың Сенің салмағың
Күніне неше рет тамақтанасын?
Таңғы асыңды күн сайын ішесің бе?
а)ия б) жоқ
Сорпаны күн сайын ішесің бе?
а)ия б) жоқ
Көкөніс пен жеміс-жидектерді күн сайын пайдаланасын ба?
а) ия б) жоқ
Сен бүгін мектепте тамақ іштің бе?
а) ия б) жоқ
Ішсеңіз, тамақ қандай болды?
а) ыстық б) салқын в) жылы
Қандай ыдысты пайдаландыңыз?
а) пластикалық б)шыны
Таңғы, түскі және кешкі астың арасында қандай тамақ, сусын
Достарыңызбен бөлісу: |
