ТҮНДЕ ТАМАҚ ЖЕУ ЕСТЕ САҚТАУ ҚАБІЛЕТІН ТӨМЕНДЕТЕДІ
Бұған дей н талай зерттеулер жүрг з л п, түнг уақытта тамақ
жеу адамға артық салмақ қосатыны және сусақ (диабет)
дерт не соқтыруы ықтимал екенд г айтылып келген. Бұл
жолы АҚШ-тың Калифорния университет н ң ғалымдары бұл
әдетт ң мүлде басқа б з б лмей келген тағы б р зияны бар
екен н анықтаған.
Белг л болғандай, мезг лс з уақытта және тым кеш тамақ
жеу адамның есте сақтау қаб лет не кер әсер н тиг зед екен.
Оны ғалымдар былай түс нд ред : адамның 24 сағатқа
бей мделген биоритм бар. Сондықтан түнг уақытта адам
ағзасы тынығуға, демалуға өз н бей мдеп тұратын көр нед .
Осы кезде асқазанға ас түссе, ол соны қорыту үш н өз
биоритм н өзгертед . Соның кес р нен ұйқы уақыты кей нге
шегер лед . Бұл өз кезег нде адамның бұрынғы өткен
уақыттарда болған дүниелерд есте сақтауға жауап берет н
ми бөл г не күш түс р п, ол өз қызмет н жөнд атқара
алмайды. М не, осылайша адам көп уақыт бұрын, кейде
жуық арада болған кей жайттарды ес не түс ре алмай
қиналатын көр нед .
Ғалымдар осы ғылыми жаңалық ұйқысыздық дерт не
шалдыққан адамдарға пайдалы болуы мүмк н деп отыр.
Олар осы дерттен зиян шег п жүрген жандардың тамақ шу
уақытын реттеу арқылы оларды ұйқысыздықтан емдеп
көрмек.
Түнде тамақ жеу есте сақтау қаб лет н төмендетед
Достарыңызбен бөлісу: |
