Книга о том, как ценить и беречь



Pdf көрінісі
бет15/81
Дата15.02.2023
өлшемі9,78 Mb.
#68029
түріКнига
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   81
Байланысты:
к себе нежно

Памятка нежности к себе
1. 
Расставленные приоритеты делают жизнь устойчивее, а вас –
понятнее окружающим. Нет ничего зазорного в словах «Сейчас мне
важнее другое».
2. 
Не пренебрегайте подготовкой к длинному и трудному периоду-
приоритету в будущем (долгоиграющему проекту, беременности, декрету
или выходу из него, получению второго образования, эмиграции и др.).
Подумайте, как вы будете восстанавливать силы, определите свои
«точки радости», которые будут вас мотивировать продолжать путь.
Поразмышляйте, от чего вам придется на время (или навсегда)
отказаться – и обязательно заранее «оплачьте» эту потерю, проживите
расставание в голове.
3. 
Принимайте в расчет ограниченность своих ресурсов и не требуйте от
себя подвигов. Важного не бывает много. Пусть ваши приоритеты
берегут вас от беспорядочных случайных связей с большим миром и
надежно защищают ценности того этапа жизни, на котором вы
находитесь.
4. 
Хольте и лелейте внутренние мурашечки. «Не спрашивай, что нужно
миру. Спроси себя, что делает тебя живым. Затем пойди и займись этим.
Миру нужны живые люди»
{16}
.
Нежность четвертая
Взрослость
взрослей, но и не думай стареть,
смерть существует, но это всего лишь смерть,
дань закону контраста.
не стоит пытаться нумеровать страницы,


ибо время тебе неподвластно.
в твоих силах помнить слова, имена и лица,
рушить стены и презирать границы,
любить, покуда сердце не задымится,
и знать, что все это не напрасно.
Все детство я мечтала быстрее стать взрослой, чтобы обрети
«независимость». В свой первый брак я в буквальном смысле сбежала, и
прежде всего – из дома, потому что жажда отделения была огромной, а
мозгов, чтобы придумать, как это устроить без решений такого
масштаба, не хватило.
При этом дом, в котором я выросла, казался мне местом, куда я всегда
смогу вернуться, если прижмет, и где меня встретят с распростертыми
объятиями. Я искренне верила в это, пока психолог в процессе терапии
не сказала мне, что зря.
Дом родителей – это дом родителей, а мой – это тот, который я построю
сама.
Эта мысль согнула меня тогда пополам. Мне понадобилось несколько
лет, чтобы по-настоящему ее понять. И начать взрослеть.
С тех пор я много думаю о том, что такое быть взрослой и могу ли я
считать себя таковой. Формально – да: возраст 35+, семья, ребенок, дом,
высшее образование, работа, отчисления в пенсионный фонд. Однако
мне все еще сложно сказать о себе «я взрослая» без того, чтобы не
скатиться в иронию и ха-ха про «тетку» и «уже можно».
И это пугает. Ведь к своим годам я через достаточно многое прошла,
чтобы ясно видеть пропасть между подкроватными страхами детства,
желторотой юностью и спокойной уверенностью человека, который жил
жизнь, а не только читал о ней.
Навскидку могу вспомнить всего несколько человек, которых я ощущаю
как взрослых и которые завораживают меня умением четко
формулировать мысли, работать с реальностью, обращаться со своими
пределами и чужими границами, смеяться и плакать от всей души, но без
публичных разборов травм – такого непонятного мне прилюдного
обнажения до кости.
Судя по количеству рекламы тематических тренингов, сегодня силен
запрос на практики, направленные на доласкивание «внутреннего
ребенка». Словно решить проблемы с миром и отношениями можно,
если наконец-то долюбить, дообнимать и добаловать себя. Будто мы
долго-долго стояли на паузе и зябли на холодном родительском ветру –


и вот теперь кнопка отпущена, девочка со спичками может вернуться
домой, где будет жареный гусь, большая елка и любимая бабушка, еще
живая. Да только…
Папа и мама тогда были на тридцать лет моложе, деревья – большими, а
за окнами скрипела несмазанными колесами телега другого времени:
с другими историями, представлениями о счастье и героями. Но нет
больше ни тех людей, ни тех нас – только смутные образы в голове,
несколько горьких фраз, звоном отдающих в ушах по ночам, да
неотпущенные обиды.
И ничего о том, как быть взрослыми.
Не доигрывающими в детство большими детьми с тонной претензий к
уже престарелым родителям, а взрослыми, которые не ищут себя,
потому что никогда себя и не теряли.
Тема взрослости – невероятно важная в контексте нежности к себе.
Потому что это про внутренний источник поддержки и принятия, про
опоры, которые создаются возрастом и опытом, про порядок в голове,
который наводишь не потому, что мама сказала прибраться в комнате, а
потому что в доме, где светло и просторно, хочется жить.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   81




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет