Начало урока
(5 минут)
|
- Приветствуют учителя.Организационный момент. Приветствие учителя.
- Формируют тему урока, определяют цели урока.
Учащиеся слушают учителя, задают вопросы.
Смотрят видеоматериал
Выполняют задание под руководством учителя.
- соблюдает технику безопасности;
- выполняют комплекс упражнений
- выполняют разминочный бег, прыжки
- выполняют ОРУ на месте
- измеряют пульс
- отвечают на вопросы
- проводят эмоциональное оценивание своего настроения
1. «Вызов номеров». Играют две команды, которые выстраиваются в колонну по одному у стартовой линии. В 15 м от нее напротив каждой команды обозначается место поворота. Капитаны распределяют игроков по номерам. Ведущий называет номера. Игроки, услышав свой номер, бегут к точке поворота, обегают ее и возвращаются на место. Прибежавший первым получает очко, вторым – 2 очка. Победившая команда определяется в конце игры по количеству набранных очков.
Знакомство с темой и целями урока Знакомство с темой и целями урока.
2.Общеразвивающие упражнения на месте. Мальчики и девочки образовывают отдельный круг и выполняют упражнения на месте
2. Общеразвивающие упражнения на месте:
- И.п. о.с. 1- 4 круговые вращения головы вправо, (влево);
- И.п. о.с. 1- наклон головы вперед, 2-назад, 3-вправо, 4-влево;
- И.п. руки к плечам, круговые вращения 1-4 вперед, 5-8 назад.
- И.п. правая рука вверху, 1-3 наклоны вправо, 4- и.п., 5-8 влево.
- И.п. о.с. 1- руки вперед 2- вверх, 3- в сторону, 4и.п.
- И.п. широкая стойка, 1- наклон к правой ноге, 2-к центру, 3- к левой, 4- и.п;
- И.п. широкая стойка 1-наклон вперед, 2- и.п., 3-назад, 4-и.п.
- И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые вращения туловищем, вправо и влево.
- приседание – 10 раз.
- отжимание – 10 раз.
- прыжки на левой ноге - 4 раза, на правой ноге – 4 раза, на двух ногах – 8 раз.
|
