Задание 26. Напишите эссе-рассуждение на тему по выбору

17 
Задание 27. Прочитайте текст.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
 
В связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков 
техногенного, экологического, психологического, политического и 
военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии 
здоровья людей в настоящее время становится актуальным тема здорового 
образа жизни.
Здоровый образ жизни — это концепция жизнедеятельности человека, 
направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью 
соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и 
отказа от вредных привычек. Это предпосылка для развития разных сторон 
жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и 
полноценного выполнения социальных функций. Это система разумного 
поведения человека на фундаменте нравственно—религиозных и 
национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, 
душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей 
среде.
Составляющими элементами ЗОЖ являются: 
- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; 
- окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, 
знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; 
- отказ от вредных привычек: самоотравления легальными (алкоядом, 
табакоядом) и нелегальными наркотиками; 
- 
питание: 
умеренное, 
соответствующее 
физиологическим 
особенностям конкретного человека, информированность о качестве 
употребляемых продуктов; 
- движение: физически активная жизнь, включая специальные 
физические упражнения (например, гимнастика), с учѐтом возрастных и 
физиологических особенностей; 
- гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной 
гигиены, владение навыками первой помощи; 
- закаливание организма. 
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает 
его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от 
его умственных установок. Поэтому некоторые исследователи выделяют 
дополнительно следующие аспекты ЗОЖ: 
- эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с 
собственными эмоциями, сложными ситуациями; 
- интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и 
использовать новую информацию для оптимальных действий в новых 
обстоятельствах; 

18 
- духовное самочувствие: способность устанавливать действительно 
значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, 
оптимизм.
Формирование 
здорового 
образа 
жизни, 
способствующего 
укреплению здоровья человека, осуществляется на трѐх уровнях: 
- социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская 
работа; 
- инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах 
жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), 
профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль; 
- 
личностном: 
система 
ценностных 
ориентаций 
человека, 
стандартизация бытового уклада. 
Таким образом, правильное питание, достаточный сон, умеренная 
физическая нагрузка, своевременный отдых, эмоциональное равновесие, 
отказ от вредных привычек – все это способствует здоровому образу 
жизни и формирует полноценных здоровых членов общества.

жүктеу/скачать 1,29 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: