Программа по вольной борьбе doc

ТЕМА 8. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ БОРЦА
(2 часа)
Особенности начального обучения спортивной технике юных борцов.
Последовательность изучения основных технических действий: приемов, защит,
контрприемов, комбинаций. Этапы обучения, их задачи и содержание:
Методика обучения основным группам приемов. Ошибки, возникающие в
процессе технической подготовки, их причины и способы устранения.
Общая характеристика спортивной тренировки. Цель, задачи и со-
держание тренировки борца. Средства тренировки борца: физические
упражнения, 
мыслительные
упражнения, 
средства 
восстановления
работоспособности. Основные методы тренировки: метод упражнения, игровой,
соревновательный.
ТЕМА 9. МОРАЛЬНАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (1 час)
Нравственное воспитание спортсмена. Средства и методы нравственного
воспитания: убеждение, поощрение, наказание, организация положительного
нравственного опыта и др.
Эмоциональные состояния борца. Положительные и отрицательные
эмоции. Способы регуляции и саморегуляции эмоциональных состояний.
Понятие об аутогенной, психомышечной и психорегулирующей тренировках.
ТЕМА 10. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦА (2 часа) Взаимосвязь
физической и технико-тактической подготовки. Методы сопряженного
воздействия в тренировке борца. Круговая тренировка и методика ее
применения в борьбе. Методические особенности воспитания силовых,
скоростно-силовых, 
скоростных 
и 
координационных 
способностей,
специальной выносливости и гибкости в борьбе.
ТЕМА 11. ПЛАНИРОВАНИЕ И КОНТРОЛЬ ТРЕНИРОВКИ БОРЦА (2
часа)
Дневник спортсмена и его роль в оценке целесообразности и эффек-
тивности учебно-тренировочного процесса, величины и содержания тре-
нировочных нагрузок, роста спортивных достижений. Формы и правила
ведения дневника.
Анализ выполнения личных индивидуальных планов тренировки.
Коррекция индивидуального плана наследующий цикл подготовки.
ТЕМА 13. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ.
ПЛАНИРОВАНИЕ, ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СО РЕВ НОВА НИИ (3
часа)
Обязанности и права главного судьи соревнований, заместителя главного
судьи, 
главного 
секретаря, 
судьи-информатора. 
Взаимоотношения
представителей команд с судейской коллегией. Роль судьи в воспитании

спортивной этики участников соревнований. Основные документы,
необходимые для проведения соревнований, их значение и оформление.
ТЕМА 14. ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БОРЬБОЙ
(1 час)
Тренажеры и технические средства для развития специальных физи-
ческих качеств. Организация тренировки с использованием тренажеров и
технических средств.
ТЕМА 15. ПРОСМОТР И АНАЛИЗ СОРЕВНОВАНИЙ (6 часов)
Просмотр соревнований с регистрацией технико-тактических Действий
борцов. Просмотр, последующий анализ и обсуждение соревнований с
участием сильнейших борцов (всероссийские и международные турниры,
чемпионаты, Олимпийские игры).
ТЕМА 16. УСТАНОВКИ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЕМ (2 часа)
Составление тактического плана на предстоящие соревнования в
зависимости от индивидуальных особенностей возможных противников.
Определение способов реализации тактических планов.

жүктеу/скачать 430,93 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: