Реферат орындаған: Жұмабайқызы Мадина Мамандығы: Жалпы медицина Курс: 2 курс Топ: 204Б
жүктеу/скачать 36,7 Kb.
|
Нұритдинқызы Аружан 204 Б ТҚН БОӨЖ №12
- Бұл бет үшін навигация:
- Салауатты өмір сүру деңгеиі
- Салауатты өмір сүру сапасы дегеніміз
- Салауатты өмір сүрудің стилі дегеніміз
- Физикалық денсаулық
- Соматикалық денсаулық
- Рухани денсаулық
- Ақуыздар немесе белоктар
- Минералды заттар
| МЕББМ ҚАЗАҚСТАН- НУО КАЗАХСТАНСКО РЕСЕЙ МЕДИЦИНАЛЫҚ РОССИЙСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТІ УНИВЕРСИТЕТ РЕФЕРАТ Орындаған: Жұмабайқызы Мадина Мамандығы: Жалпы медицина Курс: 2 - курс Топ: 204Б Тексерген: Жанатбекқызы Б. Алматы, 2021 жыл
Психикалық денсаулық –ол адамның психикалық сферасының жағдайы. Ауруды болдырмау, адекватты реакцияларды жасау,адам өмірінің мақсатын болжау ,мұның бәрі биологиялық және әлеуметтік қажеттіліктен туындайды. Рухани денсаулық –ол адамдардың информацияны қабылдау қабілеттілігі мен мотивациялық іс-әрекетінің арасындағы қарым-қатынастардың сипаттамасын көрсетеді Өмір салты - бұл адам өмірінің басым әлеуметтік-экономикалық жағдайындағы типтік және маңызды. Салауатты өмір салты дегеніміз - адам бойында қалыптасқан, оның шығармашылық әлеуетін сол немесе басқа деңгейде іске асыруға мүмкіндік беретін өндірістік, тұрмыстық және мәдени аспектілерді ұйымдастыру тәсілі. Ақуыздар немесе белоктар организмнің тіршілігі үшін ең маңызды болып табылады. Олар организмдегі барлық жасушалардың құрылымдық негізі, олардың белсенділігін қамтамасыз етеді.Адам ағзасындағы ақуыздар тағамдық белоктардан түзіледі, олар ас қорыту нәтижесінде аминқышқылдарға ыдырап, қанға сіңіп, жасушалар қолданады. Май - энергияның ең шоғырланған көзі. Сонымен бірге олар организмдегі басқа да маңызды функцияларды орындайды: ақуыздармен бірге олар жасушалардың құрылымдық негізін құрайды, денені гипотермиядан қорғайды, А, Е, Д дәрумендерінің табиғи көзі қызметін атқарады, сондықтан майлар және әсіресе олардың негізгі компоненті - май қышқылдары, олар таптырмас компонент болып табылады тағамның бір бөлігі. Көмірсулар организм үшін энергияның негізгі көзі болып саналады. Сонымен қатар, олар жүйке жүйесінің, негізінен мидың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Қарқынды психикалық белсенділік кезінде көмірсулардың тұтынылуы арта түсетіні дәлелденді. Көмірсулар ақуыз алмасуында, майдың тотығуында да маңызды рөл атқарады, бірақ олардың организмдегі артық мөлшері майдың шөгінділерін тудырады. Минералды заттар - жасушалардағы метаболикалық процестердің реттеушілері - олардың құрылысына, өмірлік маңызды ферменттер мен гормондардың түзілуіне қатысады. Алкоголь - салауатты өмір салтының ең қауіпті жауы. Оны қолдану жаттығулармен үйлеспейді. Арнайы зерттеулер келесі күні алкогольдің аз дозасын қабылдағаннан кейін физикалық өнімділіктің төмендеуін көрсетті. Алкогольдік масаңдық физикалық белсенділікпен бірге қауіпті болып саналады: организмде ең маңызды микроэлементтердің тепе-теңдігі күрт бұзылады. жүктеу/скачать 36,7 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|