Табиғи ұзақ өмір сүруге не әсер етеді

Мысалы, Дүниежүзілік Денсаулық сақтау ұйымы өмірдің қысқаруына айтарлықтай әсер ететін ең ауыр аурулардың себептерінің тізімін жасады. Барлығы 9:

• 
  гипертония,
  
• 
  семіздік,
  
• 
  холестериннің жоғарылауы,
  
• 
  физикалық белсенділіктің болмауы,
  
• 
  жаман әдеттер (темекі шегу, алкоголь),
  
• 
  есірткіні қолдану,
  
• 
  қорғалмаған секс,
  
• 
  судың сапасы нашар,
  
• 
  ластанған ауа.
  

Қан қысымының жоғарылауына немесе салмақ қосуға бейімділік, алкогольдің метаболизмі бұзылған немесе атеросклероз қаупі-бұл тұқым қуалайтын факторлар, оларды мүмкіндігінше ертерек анықтау керек. Өйткені, генетикалық профиль жасына қарай өзгермейді, егер нәрестеде белгілі бір аурудың пайда болу қаупі болса, ол "өспейді". Бірақ бұл туралы білу өмір салты мен тамақтануды түзетуге және аурудың дамуына жол бермейді.

Бір жағынан, дұрыс тамақтану принциптерін ұстанған кезде өлім-жітім 15% - ға төмендейтінін көрсететін зерттеулер бар. Жапония ұлттық жаһандық денсаулық және медицина орталығының ғалымдары 15 жыл бойы тамақтану мен өмір салтын зерттеген, 45 пен 75 жас аралығындағы 36,6 мың ер адам және 42,9 мың әйел бұрын-соңды қатерлі ісік, инсульт, жүрек-қан тамырлары жүйесінің немесе бауырдың созылмалы аурулары болмаған.