С. Ж. Бахтиярова

Гранат пен допты лақтыру техникасы

жүктеу/скачать 4,4 Mb.

Pdf көрінісі

бет	67/124
Дата	15.11.2023
өлшемі	4,4 Mb.
	#122446

1 ... 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 124

Байланысты:
БАХТИЯРОВА С.Ж. Жеңіл атлетика оқыту әдістемесі (63-66 беттегі материалдарды қарастыру)

Допты лақтыру

Гранат пен допты лақтыру техникасы.
Гранат пен допты лақ-
тыру техникасы ҥлкен қолданбалы мағынаға ие. Осымен байланысты
гранатты лақтыру әскерге дейінгі жастардың дене дайындығын бақы-
лауда кірістірілген. Себебі бҧл санатқа жоғарғы сыныптың оқушы-
лары жатады, гранатты лақтыру оқушылардың дене дайындығын
тәрбиелеу бойынша бағдарламаға кірістірілген.
Допты лақтыру
– ежелгі спорттық жаттығулардың бірі. Самоф-
ракия (Эгей теңізі) аралында табылған былғары добының бейнесі б.э.
дейін 2500 ғасырға жатады және доппен жаттығуды ежелгі гректер
қолданғандығы жӛнінде айтады. Қазір нысанаға және қашықтыққа
допты лақтыру – оқушылардың әр тҥрлі жаппай жаттығулар бағдар-
ламасының міндетті тҥрі. Допты, кейінірек гранатты лақтыру, оқушы-
ларды найзаны лақтыруға жақсы дайындайды. Нысанаға допты
лақтыру тӛменгі сыныптағы оқушылары сабақтарына кірістірілуі
мҥмкін. 12-13 жаста жеңілдетілген найзаны лақтыру ҥйретуге кӛшуге
болады. 15-16 жастағы оқушылар жалпы найзаны лақтыру техника-
сын меңгеруі мҥмкін.

Гранатты, допты және найзаны лақтыру техникасы ҧқсас.
Олардың негізгі ӛзгешелігі снарядтардың ерекшеліктеріне және
оларды ҧстау тәсілдерінен тҧрады. Гранатты шетінен ҧстау қажет,
яғни тетіктің ҧзындығын екі тҥрлі тәсілдермен жоғарлату ҥшін:
гранаттың шеті тӛрт саусақпен ҧсталады; гранатты ҧстау ҥш
саусақпен жҥргізіледі, ал тӛртінші – шынашақ, бҥгіліп, шетіне
тіреледі (42, 43, 44 сурет.)

120
42 сурет. Допты ҧстау тәсілі
43 сурет. Гранаттың ӛлшемдері
44 сурет. Гранатты ҧстау тәсілдері
Гранат пен допты лақтыру кезінде оларда жоспарлауыш қасиет-
терінің жоқтығы кезінде олар кӛкжиекке 40-42
0
бҧрышымен лақты-
рылады.
Гранат пен допты лақтыру ҥйрету техникасы мен әдістемесі
найзаны лақтыру ҥйрету техникасы мен әдістемесі бірдей.

жүктеу/скачать 4,4 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 124