155
7.2.2. Орта және ҧзын қашықтыққа жҥгіру техникасына
оқыту әдістемесі
Орта және ҧзын арақашықтыққа жҥгірудің қазіргі заманғы
техникасы негізінде қозғалыстың ҥнемділігі, тәуелсіздігі және
табиғилығы жағдайы кезінде алға қарай жылдам қозғалу қабілеттілігі
жатыр.
Жҥгіру техникасы
- бҧл әрекеттің сыртқы формасын
кӛрермендік қабылдау, ал сонымен қатар жҥгіруші қозғалысының
сапалы мазмҧны, оның алға қарай қозғалуына кҥшті азғантай
шығындау шеберлігі және қажетті бҧлшықеттерді кірістіру.
Жҥгіру техникасына ҥйрету жеңіл атлетиканың басқа тҥрлеріне
ҥйретуге қарағанда ерекшеленеді. Ол мыналарға байланысты, барлық
жаңадан айналысушылар қандай да бір дәрежеге жетудің техникасын
меңгереді, яғни жҥгіре алады.
Осымен байланысты жҥгіру техникасына ҥйретуге кӛшпес бҧрын
бірінші сабақтарда әрбір ҥйренушінің ерекшеліктерімен танысу және
жеке кемшіліктерін анықтау мақсатына сай, бҧл орта мен ҧзын
қашықтыққа жҥгіру техникасы жӛнінде нақты ҧзындыққа еліктеу
элементін тҥсіреді. Жҥгіру техникасына оқытуда барлық жасқа бірдей
белгілі бір реті бар.
1 міндет. Орташа және ҧзақ қашықтыққа жҥгіру
Достарыңызбен бөлісу: 
