Спринт, или бег на короткие дистанции,
— циклический вид, тре-
бующий проявления скорости и скоростной выносливости. Соревно-
вания в беге на стадионе и в манеже на дистанции 60, 100, 200, 300, 400,
600 м проводятся одинаково для мужчин и женщин.
Бег на длинные дистанции
— циклический вид, требующий прояв-
ления специальной выносливости. Разновидностями такого бега явля-
ются одинаковые для мужчин и женщин дистанции:
— средние дистанции: 800, 1000, 1500 м и 1 миля (на стадионе и в ма-
неже);
— длинные дистанции: 3000, 5000, 10 000 м (на стадионе) и 3000 м
(в манеже);
— сверхдлинные дистанции — 15, 21.097, 42.195, 100 км (на шоссе);
— ультрадлинные дистанции — суточный бег (на стадионе или шоссе).
Бег с барьерами
— по структуре смешанный вид, требующий про-
явления скорости, скоростной выносливости, ловкости, гибкости. Со-
ревнования проводятся у мужчин на дистанции 110 и 400 м на стадионе
и 60 и 110 м в манеже; у женщин на дистанции 100 и 400 м на стадионе
и на 60 и 100 м в манеже.
Бег с препятствиями
— по структуре смешанный вид, требующий
проявления специальной выносливости, ловкости, гибкости. Прово-
27
дится у женщин и мужчин на стадионе и в манеже. Дистанции у жен-
щин и мужчин — 3000 м.
Эстафетный бег
— по структуре смешанный вид, очень близ-
кий к циклическим, командный вид, требующий проявления скоро-
сти, скоростной выносливости, ловкости. Классические разновидно-
сти 4 × 100 м и 4 × 400 м проводятся у мужчин и женщин на стадионе.
В манеже проводятся соревнования по эстафетному бегу на 4 × 200 м
и 4 × 400 м, одинаковые для мужчин и женщин. Также могут проводить-
ся соревнования на стадионе с различной длиной этапов и эстафеты
по городским улицам с неодинаковыми этапами по длине, количеству
и контингенту.
Кросс
—
бег по пересеченной местности, смешанный вид, требую-
щий проявления специальной выносливости и ловкости. Проводится
по пересеченной местности у мужчин на дистанции 1, 2, 3, 5, 8, 12 км,
у женщин на 1, 2, 3, 4, 6 км.
Прыжок в длину с разбега —
по структуре относится к смешанному
виду, требующему от спортсмена проявления скоростно-силовых, ско-
ростных качеств, гибкости, ловкости. Проводится у мужчин и женщин
на стадионе и в манеже.
Тройной прыжок с разбега
— ациклический вид, требующий от спорт-
смена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, ловкости,
гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.
Прыжок в высоту с разбега
— ациклический вид, требующий от
спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, лов-
кости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин на стадионе и в ма-
неже.
Прыжок с шестом с разбега
— ациклический вид, требующий от
спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, гиб-
кости, ловкости, один из самых сложных технических видов легкой ат-
летики. Проводится у мужчин и женщин на стадионе и в манеже.
Метание копья
— ациклический вид, требующий от спортсмена
проявления скоростных, силовых, скоростно-силовых качеств, гибко-
сти, ловкости. Метание выполняется с прямого разбега мужчинами
и женщинами только на стадионе. Копье обладает аэродинамическими
свойствами.
Метание диска —
ациклический вид, требующий от спортсмена
силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метания
выполняются из круга мужчинами и женщинами только на стадионе.
Диск обладает аэродинамическими свойствами.
Метание молота
— ациклический вид, требующий от спортсмена
силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метания
выполняются из круга мужчинами и женщинами только на стадионе.
Является одним из наиболее опасных видов легкой атлетики.
Толкание ядра
— ациклический вид, требующий от спортсмена
проявления силовых, скоростно-силовых качеств, ловкости. Выпол-
няется толкание из круга мужчинами и женщинами на стадионе и
в манеже.
Многоборья
требуют от спортсменов разностороннего развития
всех физических качеств. Классическими видами многоборья являют-
ся: у мужчин — десятиборье, у женщин — семиборье. В состав деся-
тиборья входят: бег на 100 м, прыжки в длину, толкание ядра, прыжки
в высоту, бег на 400 м, бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжки
с шестом, метание копья, бег на 1500 м. У женщин в семиборье вхо-
дят следующие виды: бег на 100 м с барьерами, толкание ядра, прыжки
в высоту, бег на 200 м, прыжки в длину, метание копья, бег на 800 м.
К неклассическим видам многоборья относятся: восьмиборье для юно-
шей (бег на 100 м, прыжки в длину, прыжки в высоту, бег на 400 м, бег
на 110 м с барьерами, прыжки с шестом, метание диска, бег на 1500 м);
пятиборье для девушек (бег на 100 м с барьерами, толкание ядра, прыж-
ки в высоту, прыжки в длину, бег на 800 м).
На занятиях по физической культуре в школах и колледжах основ-
ными (зачетными) видами легкой атлетики являются: бег на короткие
дистанции (30 и 60 м в начальной школе, 100 м в старших классах),
бег на дистанции от 300 м до 3 км на развитие выносливости, прыжок
в длину с места и с разбега, прыжок в высоту, метание мяча и грана-
ты. Кроме того, как средство тренировки в занятия могут включаться
ходьба, барьерный бег, тройной прыжок, толкание ядра. Ежегодно про-
водятся городские и районные соревнования по легкоатлетическому
кроссу и эстафеты.
Достарыңызбен бөлісу: |