С методикой тренировки
Переправы с использованием подсобных плавучих средств
жүктеу/скачать 8,99 Mb. Pdf көрінісі
|
Базовые виды спорта
| Переправы с использованием подсобных плавучих средств.
Тяже- лые предметы перемещаются на плотиках, которые изготавливаются из подсобных плавучих материалов. Для изготовления плотика три жерди (доски, бревна) укладываются в виде треугольника и связываются по углам веревкой. Четыре жерди укладываются в виде рамы и связываются. Поверх жердей настилается хворост (тес, фанера). Плотики можно изготовлять из соломы, камыша или хвороста, связанных туго в связку. Для переправы одного человека требуется 2–3 связки длиной 1,5 м и толщиной 0,3 м. Хворост берут от деревьев лиственной породы. Для увеличения грузоподъемности пло- тика его делают многослойным. Если нужно переправиться с какими-либо тяжелыми предметами, то плотик из подсобных плавучих средств подойдет как нельзя лучше. Предмет укрепляется на плотике. Транспортировать плотик можно, по- ложив на него руки и толкая перед собой, ногами делая движения брас- сом или на боку. Можно транспортировать плотик и буксируя его за со- бой. Для этого изготавливается веревочная лямка. Свободный конец ее привязывают к плотику, а петлю пловец надевает через плечо. Обычно плывут брассом или на боку, увлекая за собой плотик. Относительно тяжелые плотики могут транспортировать несколь- ко человек: одни тянут его на буксире (на лямках), другие подталкива- ют сзади. При переправах через водные рубежи можно использовать канаты и жерди. Канат протягивается с одного берега на другой, натя- гивается и прочно закрепляется на берегах. К канату, протянутому по поверхности воды, заранее привязываются куски дерева и другие пла- вучие предметы, которые могут служить поплавками. Придерживаясь за канат и перебирая по нему руками, через водный рубеж перепра- виться могут даже люди, плавающие очень плохо. Однако нужно так организовать переправу, чтобы рядом с таким человеком находился хороший пловец, способный в случае необходимости оказать помощь. В качестве поддерживающих средств можно использовать любые плавучие предметы: доски, бревна, хворост, пустые бутылки, кани- стры из-под бензина, надутые автомобильные камеры, мячи, камеры мячей, резиновые надувные подушки и матрацы и даже сухое сено или камыш. Пустые бутылки следует заткнуть пробками и связать горлышками в связки по 3–5 штук, а связки соединить веревкой дли- ной около полуметра. Войдя в воду, нужно лечь грудью на эту веревку так, чтобы концы ее прошли под мышками и бутылки оказались за спиной. Можно также использовать надутые футбольные камеры, соединив две камеры веревкой, и т. п. На таких поддерживающих приспособлениях плыть лучше всего брассом. Можно плыть, делая движения ногами кролем, а руками — брассом. На доску или бревно ложатся грудью так, чтобы туловище на- ходилось на доске, а ноги за ней. Ногами можно делать движения кро- лем или брассом, подгребая руками попеременно или одновременно и пронося руки вперед над водой. Автомобильную камеру лучше всего надеть так, чтобы она охваты- вала грудную клетку. Можно также положить руки на камеру и плыть, делая движения ногами тем способом, который предпочитает пловец. Камыш или хворост следует связать в связку (сноп), положить на нее руки и плыть, делая ногами движения брассом или на боку. Сухую солому, сено и т. п. можно завернуть в рубаху, плащ, накидку, обвязать и использовать так же, как связку хвороста. Следует учиты- вать, что солома и сено намокают и такое приспособление (если оно не завернуто в непромокаемую оболочку) довольно быстро потеряет плавучесть. жүктеу/скачать 8,99 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|