8) Б.Қ. – негізгі тұрыс, қолды алға созып ұстау
С-қ. 1- оң аяқты түзу алға сермеу
С-қ. 2- Б.Қ.
С-қ. 3- сол аяқты түзу алға сермеу
С-қ. 4 – Б.Қ.
9) Б.Қ. – аяқты алшақ қоямыз
С-қ. 1- оң аяққа отырып сол аяқты түзу созу
С-қ. 2- Б.Қ.
С-қ. 3- сол аяққа отырып оң аяқты түзу созу
С-қ. 4 – Б.Қ.
10) Б.Қ. – негізгі тұрыс , қолды алға созамыз
С-қ. 1 – 4 – оң аяқтың тобық буындарын және білезік буындарды ішке , сыртқа айналдыру
С-қ. 5 – 8 – сол аяқтың тобық буындарын және білезік буындарды ішке , сыртқа айналдыру
11) Б.Қ. – негізгі тұрыс
С-қ. 1- жоғары секіріп екі аяқты иық көлеміне екі жанға ашып түсеміз
С-қ. 2- Б.Қ.
С-қ. 3- жоғары секіріп оң аяқты алға сол аяқты артқа қойып түсу
С-қ. 4 – Б.Қ.
Жаттығулар көрсетілімі немесе видео материалдар.
Сабақтың ортасы 8 минут
1 минут 5 минут 3 минут 16 минут
Жаңа сабақты түсіндіру ір қатарлық сапқа тұру
Саптық жаттығулар жайлы теориялық мәлімет
Бір орындағы бұрылыстар
Бір орында адымдап тұрып алға адымдауды лекте және қатарда жасау
Ұлттық ойындар:
Күш сынаспақ Бұл ойын стол үстінде екі баланың білек сынасуымен орындалады.2 бала шынтақтарын столға тірек қол бастарын айқстырады.Кім білекті столға жықса сол бала жеңіске жетеді. Ағаш аттың үстінде аттың басын ұстап тұрып 2-ші қашан білектен тартысып сынасуға да болады.Бірақ баланың қауіпсіздігі қатаң бақыланады.
Тауық күрес. Балалар екі топқа бөлінеді.Осы екі топтан екі бала шығып ,кәдімгідей күреседі.Оның ең қызығыда,басқаша күрестен айырмасы да –тек жалғыз аяғымен ақсаңдай жүріп,иықтарын қағып күресуінде.Бұл күрес балалардың нық басып,орнықты жүруін жетілдіреді.Күрестің 1 аяғн тізесін бүгіп,мата белбеуін байлап тастайды.Қайсысы сүрініп жығылса ,сол ұтылады.
