Жеке жұмыс:
Жалпы дамыту жаттығулары :
1.Б.Қ. қос қол желкеде-оңға 1-2, төмен, жоғары 3-4, солға 5-6, төмен, жоғары 7-8
2.Б.Қ. оң қол белде-1, сол қол балде-2, оң қол йыққа-3, сол қол йыққа-4, оң қолды көтереміз-5, сол қолды көтереміз-6 және кері қайталаймыз (7-12)
3.Б.Қ. қол белде, оңға бұрыламыз 1-2, қос қолды созып, оңға серпілу және оң аяқпен оң жаққа адымдау 3-4 және кері қайталау (5-8)
4.Б.Қ. қол белде, оңға, солға бұрылу 1-2, қол созып отырып тұру 3-4
Жұптық жұмыс:
5.Б.Қ. жұптасып тұрып бір-бірін айқастырып көтеру 1-4
6.Б.Қ. бір-біріне арқамен тұрып, қол ұстасып 10 рет отырып тұру.
Тыныс алу жаттығулары
| |
Жаттығулар көрсетілімі немесе видео материалдар.
|
Сабақтың ортасы
8 минут
1 минут
5 минут
3 минут
16 минут
|
Жаңа сабақты түсіндіру
Интерактивті тақтадан көрсетілім
(эстафеталық таяқшаны беру тәсілі. 4х60метрге жүгіру тәсілі.)
4х60 метрге екі топқа бөліп жүгірту.
«Шеңбер эстафетасы» ойыны.
Ойнаушылар төрт-бес командаға бөлінеді. Жүгіру жолы 40-50 метрден бірнеше бөлікке бөлінеді.
Әрбір бөлікке әр команда өз ойыншыларын қояды.
Бірінші нөмірлі ойыншылар белгі бойынша сөреден жүгіріп шығып, екінші бөлікке жетіп, өз командаласының ойыншысына таяқшаны береді.
Ал ол эстафетаны үшінші бөліктегі өз ойыншысына жеткізеді.
Жүгіруді бірінші аяқтаған команда жеңіске жетеді.
Допты бастан асырып беру
Бастаушының қолында доп болады. Мұғалімнің белгісі бойынша допты басынан асырып екіншіге, екінші–
үшіншіге, осылай соңындағыларға бере береді. Ең соңғы ойыншы допты ала салып, жүгіріп келіп бастаушының алдына тұра қалып, допты одан әрі жалғастырады. Ойын бастаушы өз орнына келгенше жалғасады.
Ойынды қай команда бұрын аяқтаса, сол жеңіске жетеді.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
