Басы
|
Сапқа тұру,баяндама,сәлемдесу,жаңа сабақтың тақырыбымен, мақсатымен, жетістік өлшемдерімен таныстыру;
Қауіпсіздік ережесін еске салу.
Жүріп орындалатын жаттығулар.
1.Екі қолды жоғарында аяқтың ұшымен жүру.
2.Екі қол белде аяқтың сыртымен жүру,ішімен жүру.
3.Екі қол алда жартылай отырып жүру.
4.Екі қол белде толық отырып жүру.
5.Осы бағытта оңға бұрылып отырып жанға секіру,(осы бағытта солға)
Жүгірісте орындалатын жаттығулар.
1.Екі қол белде оң жақ иықпен және сло жақ иықпен жүгіру.
2.Екі қол алда,тізені қолға тигізіп жүгіру.
3.Змейка әдісімен жүгіру.
4.Оң қол алда артпен жүгіру.
5.Екі қол төменде,тізені бүгіп,аяқты артқа сілтеп жүгіру.
6.Екі қол желекеде,аяқты артқа тіке сілтеп жүгіру.
Бір орында тұрып орындалатын жалпы дамытқыш жаттығулар.
1.Б.қ.аяқ ыйық деңгейінде қол белде, мойынды айналдыру 1-8-оңға, 1-8- солға.
2.Б.қ. аяқ ыйық деңгейінде қол иықта 1- 8 алға аиналдыру,1-8 артқа айналдыру.
3.Б.қ.оң қол жоғарыда сол қол төменде аяқ иық деңгейінде 1-2 сермеу, 3-4 келесі бағықа.
4.Б.қ.қол кеуде алдында аяқ иық деңгейінде 1-2 алға сермеу, 3-4 жанға сермеу.
5.Б.қ. оң қол жоғарыда сол қол белде аяқ иық деңгейінде 1-2 оң жанға иілу, 3-4 сол жанға иілу.
6.Б.қ.қол белде аяқ иық деңгейінде белді 1-4 оңға,1-4 солға айналдыру.
7.Б.қ. қол белде аяқ иық деңгейінде1-4 алға еңкею,1-4 артқа шалқаю.
8.Б.қ.1.екі қол жоғарда
2.қолды еденге тигізе еңкею
3.қол алда толық отыру
4.б.қ.
9.Б.қ. қол белде аяқ алшағырақ ашылған.
1-2 оңға отыру,3-4 б.қ.
1-2 солға отыру,3-4 б,қ,
10.Б.қ.оң аяқ алда сол аяқ артта,екі қол тізеде
1-3 серпілу,4-оң жаққа.
1-3 серпілу, 4-сол жаққа.
ЖДЖ жасау.
|
Оқушы өз жұбын табады
Әдіс арқылы қайталау
Сұрақ жауап орындайды
|
Қол шапалақ
|
Үлкен ойын кеңістігі,жарыс өткізуге қажетті құрал жабдықтар.
|
