Сердечно-сосудистая система

Адаптация к понижению двигательной активности:

• Сначала в реакцию вовлекается нервная система (рефлекторные механизмы) + гуморальные механизмы (симпато-адреналовая система и гормоны адаптации): усиление сердечной деятельности, повышение АД, усиление дыхания, повышение ровня катаболизма в тканях
• Затем снижение катаболических процессов, уменьшение выделяемой энергии, снижение интенсивности окислительных процессов, уменьшение в крови продуктов метаболизма (в норме стимулирующих дыхание и кровообращение)

↓↓

Уменьшение вентиляции легких, ЧСС и АД

↓↓

Если питание остается прежним – в организме наблюдается кумуляция жиров и углеводов, повышение ассимиляции и ожирение

Долговременная адаптация к физическим нагрузкам имеет свою функциональную или структурную цену Цена адаптации проявляется в 2-х формах

• Прямое изнашивание функциональной системы, на которую падает главная нагрузка
• Явления отрицательной перекрестной адаптации – нарушение у адаптированных к определенной физической нагрузке других функциональных систем и адаптационных реакций, не связанных с этой нагрузкой

Управление адаптацией – повышение неспецифической резистентности

• Режим смены сна и бодрствования, труда и отдыха
• Своевременное и рациональное питание
• Физическая тренировка
• Закаливание
• Гипоксическая тренировка