Шалқалай ұшу, бір аяқпен едәуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші аяқтағы тура сырғанайтын әдіс б
жүктеу/скачать 120 Kb.
|
ДШ тест не доконца жалсаған
- Бұл бет үшін навигация:
- ++ Дененің дамып жетілуіне көмектесу, денсаулықты нығайту Б) В) Д) Е)
- ++ Мектеп кеңесі Дене шынықтырудағы эстетикалық тәрбиенің әсері ++ Дененің дұрыс,түзу, сымбатты өсуі
- +++ Тік тұру қалпында Допты жоғары көтеретін волейболшының (распасовщик) аймағы: 2,3; 2,3,4 Допты лақтыру кезінде допты ұстау техникасы ++ 3 саусақ
- + 13-14 жаста Ересектер тобындағы (17-18 жас) қыздар үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі: 76,2 см
- ++ Соңғы бес қадам жасап лақтыру,нығыздалған допты лақтыру
- + Тізені биік көтерілу жүгіру +++ орнында тұрып қол жаттығуларын жасау, орнында жүгіру, бөксені жоғары көтеріп жүгіру
- + Екпіндей жүгіру,серпілу,самғау,жерге түсу
- ++ Жалпы даму жаттығулары Жүзуден жарыстар өтетін басейндерде неше жол ++ 9 Жүзудің ең көп тараған және шапшаң түрі ++ Кроль
| Б)
В) Д) Е) Гимнастикалық орындықтың өлшемдері: ені-20см, биіктігі-25см, ұзындығы 3-4м Б) В) Д) Е) Гол» термині нені қай спорт түрінде қолданбайды: бейсбол /Дене шынықтыру сабақтарында көптеген терминдер қолданылады…/ Б) В) Д) Е) Гранат лақтыратын орын енінің 10м болуы: қауіпсіздік мақсатында Дала жарысы дегеніміз: табиғи ойлы-қырлы жерлермен жүгіру Б) В) Д) Е) Дәрігер тексерудің нәтижесін____мәлімдейді: педагогикалық кеңесте /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/ Б) В) Д) Е) Дельфин әдісімен жүзу: екі қолмен суды күрей, кейін қарай серпу Б) В) Д) Е) Дене жаттығулардың ең қолайлы және кең тараған түрлерінің бірі: жүгіру Дене жаттығуларының негізгі мақсаты ++ Дененің дамып жетілуіне көмектесу, денсаулықты нығайту Б) В) Д) Е) Дене сапасы деп нені айтады: адамның қозғалыс қабілеттерін Б) В) Д) Е) Дене тәрбиесі бұл: Адамдардың әлеметтік қызмет түрлеріндегі денсаулықтарында нығайтуға және өмірлік тәжірбиелерінде дене жұмысын арттыруы. Б) В) Д) Е) Дене тәрбиесі қай пәнмен тығыз байланысты: валеология Б) В) Д) Е) Дене тәрбиесі пәнін құрайды: даярлық-кіріспе, негізгі және қорытынды Дене тәрбиесі пәнінің жоспарындағы міндеттер: білімділік, тәрбилік, сауықтыру Дене тәрбиесі сабағы қанша бөліктен тұрады ++ Үш Дене тәрбиесі сабағын өткізу керек: құрғақ, таза, желдетілген спорт залда Дене тәрбиесі сабағында жарақат алудан сақтау үшін: Жүгірген кезде ара қашықтықты қатаң сақтау Дене тәрбиесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында … 5-9 адамнан сайланады: ұжым кеңесі Дене тәрбиесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында ұжым кеңесі неше адамнан сайланады: 5-9 адамнан Дене тәрбиесі ұжымына қандай сынып оқушылары қабылданады: 5-11 сынып оқушылары Дене тәрбиесі ұжымының кеңесі неше жылға сайланады: 1 жылға Дене тәрбиесі үрдесіне оқушылардың оқу-тәрбие жұмыстарын ұйымдастырудың негізгі түрі: сабақ /Белгілі ауыр атлет еске алды: …/ Дене тәрбиесімен айналысудағы сауықтыру жұмыстарының ең алғашқы бастамасы: күнделікті бой жазу жаттығулары Дене тәрбиесінде қимыл ойындары өткізіледі: қатаң ереже бойынша Дене тәрбиесінің дамуы дегеніміз: Адам ағзасының ұрпағына берілу жағдайлары, өмір сүру ортасы мен тәлім-тәрбиесі арқылы биологиялық жолмен формалық және функциялық түрде қалыптасуы Дене шынықтыру секциясынының оқу жоспарын кім бекітеді : ++ Мектеп кеңесі Дене шынықтырудағы эстетикалық тәрбиенің әсері ++ Дененің дұрыс,түзу, сымбатты өсуі Денемен тіреле, бастан асыра айналу қимылы: алға және артқа домалау Дененің ауада айналуы: сальто /Осы оқиға біздің сыныпта дене шынықтыру сабағында орын алды…/ Дененің салыстырмалы түрдегі салмақсыздығы, суда көлденең жағдайда болу: қозғалыс-тірек аппаратын жетілдіреді /Төртінші сынып оқушылары спорт сарайының әуезіне жүзуді үйрену үшін келеді…./ Денсаулық күндерінде өткізілетін қозғалмалы ойындар: жас ерекшеліктеріне сәйкес құрастырылады /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./ Домалау орындалмайды +++ Тік тұру қалпында Допты жоғары көтеретін волейболшының (распасовщик) аймағы: 2,3; 2,3,4 Допты лақтыру кезінде допты ұстау техникасы ++ 3 саусақ Е Екпін алып секіретін жерде жүгіру жолы қанша метр болуы керек:45 метрдей Екпінмен жеңіл атлетикалық секірулер: ұзындыққа, биіктікке, үш еселісі және_____секіру: таяқпен (шестпен) Екі команда 3-орынға ие болса, №44 мектептің алатын орны: 5 /Оқушылара Спартакиадасында №40 мектеп…/ Екі шаңғының басын бір-біріне түйістіре, артқы жағын алшақтатып тежеу әдісі: соқа әдісі Екінші бала орнында, бірінші бала оң аяқпен артқа – сол аяқпен жанға – оң аяқты сол аяқтың жанына қою – үшінші бала сол аяқпен алға – оң аяқпен жанға – сол аяқты оң аяққа қосу: Бір қатардан үш қатар сапқа ауысу кезеңі Ең алғашқы коньки жасалған материал: сүйектен /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./ Ең көп таралған шаңғымен жүру әдісі: алма-кезек екі адымдап жүру Елімізде президенттік сынақ дене шынықтыру жүйесінің: негізіне алынған сынақ Ептілікті өте қажет ететін спорт түрі: баскетбол Ер балаларда абсолюттік күштің табиғи өсуі: 16-17 жас /Белгілі ауыр атлет еске алды: …/ Ер балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі + 13-14 жаста Ересектер тобындағы (17-18 жас) қыздар үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі: 76,2 см Ересектер тобындағы (17-18 жас) ұлдар үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі ++ 91,4 см Ерлер үшін найзаның салмағы қанша: 800гр Ж Жақын қашықтыққа жүгірген кезде коньки тебуші үшін ең маңыздысы: қолдың үйлесімді жұмыс істеуі /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./ Жақын қашықтыққа жүгіру мына бұйрық бойынша орындалады: «Сөреге тұр, Дайындал, жүгір! » Жалпы дамыту жаттығулары қай кезде өткізіледі: сабақтың даярлық-кіріспе бөлімінде Жалпы дамыту жаттығуларын орындауға қандай құрал қолданылмайды: сырық Жарыстық сипат алатын ойындар: қозғалмалы ойындар Жасөспірімдердің білезік күшінің дамуын өлшейтін спорттық құрал: 1 кг нығыздалған доп Жаттығу орындау кезінде оқушылар ______ қатаң сақтау керек + Ара қашықтықты Жаттығулар оқушылардың бүкіл денесіне әсер етуі, дене қабілетіне сәйкестігі, сабақ өткізетін орынның әзірлігі, өткізу әдісі: жаттығудың ағзаға әсер етуі үшін орындалатын шарттар /Белгілі ауыр атлет еске алды: …/ Жаттығулар саны 10-12 жаттығудан тұрады: таңертеңгілік гимнастика Жаттығушылардың бір-бірінен ара-қашықтығы: интервал Жеке буындар мен бұлшықет топтарын нығайтатын және дамытатын, күшті және икемділікті дамытатын, мүсіннің дұрыс қалыптасуына әсер ететін жаттығу: жалпы дамыту жаттығулары Жеке жаттығуларды орынлдаған кезде және сабақ барысында денеге түсетін жүктеме: физилогиялық Жеңіл атлетика ережесі бойынша сөреден жүгірер алдында неше команда беріледі: 3 Жеңіл атлетика сабағында аяқ киімнің табаны қандай болу керек: резеңке Жеңіл атлетика түріне жатпайды: өрмелеу Жеңіл атлетикада (колода) қолданылатын қашықтықтар: қысқа қашықтықтар Жеңіл атлетикада алты минут бойы жүгіру: төзімділікті арттырады /Қысқа қашықтыққа жүгіруден әлем бойынша бірнеше дүркін чемпионы…./ Жеңіл атлетикада диаметрі 2 м 13,5 см шеңбер ++ Ядро серпілетін Жеңіл атлетикада екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісінің неше кезеңі бар: төрт Жеңіл атлетикада жүгіру жолдарының ені неліктен 1 м 25 см болады: қауіпсіздік мақсатында Жеңіл атлетикада төмендегі сөрелік қандай қашықтықта беріледі: қысқа Жеңіл атлетикада тірегіш (колода) қолданылатын қашықтықтар: қысқа қашықтықтар Жеңіл атлетикада эстафета таяқшасын беру және қабылдау аймағының ұзындығы: 20 м Жеңіл атлетикада эстафеталық жарыста 20 метрлік аймақ: эстафета таяқшасын беру және қабылдау аймағы Жеңіл атлетикада эстафеталық таяқшаны қанша метрлік аймақта береді: 20м Жеңіл атлетикадағы ұзындығы-30 см, диаметрі 3-4 см таяқша: эстафеталық таяқша Жеңіл атлетикадан тұңғыш Олимпиада чемпионы ++ Шишигина Ольга / Олимпиада ойындарына қазақ елі өз үлесін қосқаны / Жеңіл атлетиканың шапшаң түрлеріне жатады: қысқа қашықтыққа жүгіру Жеті фазаға бөлінетін гимнастикалық жаттығу: таянып секіру Жүгіре қашықтыққа лақтыру техникасын үйрену үшін арнайы жаттығулар ++ Соңғы бес қадам жасап лақтыру,нығыздалған допты лақтыру Жүгіру бойынша_____жарыстар өткізілмейді: 6 минут бойы жүгіру Жүгіру техникасын игеру үшін арнайы дене жаттығулары: тізені биік көтеріліп жүгіру Жүгіруді бастайтын сызық: Сөре Жүгірудің техникасын меңгерудегі арнайы дене жаттығулары: орнында тұрып қол жаттығуларын жасау, орнында жүгіру, бөксені жоғары көтеріп жүру Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің реті: екіпндей жүгіру, серпілу, самғау, жерге түсу Жүзу әдісі: кроль Жүзу сабағын өткізу кезіндегі ауаның температурасы: +22 Жүзу спорттық және ….болып жіктеледі: қолданбалы Жүзуде арнайы қимыл-әрекет жаттығулар кешеніне жатпайтын жаттығулар: жалпы даму жаттығулары Жүзуде бұрылулар ашық және_____болып бөлінеді: жабық Жүзудегі брасс әдісі: кеудемен жүзу Жүзуден жарыстар өтетін бассейндерде неше жол: 8 Жүзуді үйретудің бағдарламасын анықтамайтын фактор: жүзіп үйренушілердің жынысы Жүзудің ең көп тараған және шапшаң түрі: кроль Жүзудің кроль әдісінің орындалуы: аяқтың жоғары-төмен қозғалысы, қолмен есу Жүзуші бұрылу кезінде басын судан шығармай бір қолын бассейн қабырғасына тигізіп, дем тартпай бұрылса, бұл____бұрылу болады: жабық бұрылу Жүгіретін жолдың ені: 90 см Жүгіру бойынша_____жарыстар өткізілмейді: 6 минут бойы жүгіру Жүгіру сабағында мәреден кейін 8-9 м бос жер болуының қажеттілігі: қауіпсіздік мақсатында Жүгіру техникасын игеру үшін арнайы дене жаттығулары + Тізені биік көтерілу жүгіру +++ орнында тұрып қол жаттығуларын жасау, орнында жүгіру, бөксені жоғары көтеріп жүгіру Жүгіруді аяқтайтын сызық: мәре Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудегі тақтайдың ұзындығы қанша: 125 см Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің реті + Екпіндей жүгіру,серпілу,самғау,жерге түсу Жүзу сабағын өткізу кезіндегі ауаның температурасы: +22 Жүзу сабағын өткізу кезіндегі судың температурасы: +20 Жүзу сабағында 5-ші сыныпта су температурасы қаншадан төмен болмау керек: 200 төмен болмау Жүзуде арнайы қимыл-әрекет жаттығулар кешеніне жатпайтын жаттығулар ++ Жалпы даму жаттығулары Жүзуден жарыстар өтетін басейндерде неше жол ++ 9 Жүзудің ең көп тараған және шапшаң түрі ++ Кроль Жыл басындағы дәрігерлік бақылаудың қорытындысы бойынша оқушылардың топтарға бөлінуі: негізгі топ, даярлық топ, арнайы топ /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/ Жылдам қарқынды қажет ететін спорт түрі: бокс /Шаңғышы, төзімділікті дамыту мақсатында, демалыссыз жылдам…../ Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады: он метрді үш рет қайталап жүгіру Жылдамдықты,ептілікті, күшті, батылдықты дамытатын және тепе-теңдік жүгіру, секіру элементтері орындалатын жаттығулар ++ Акробатикалық Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын машықтану әдісі: қайталама Жылдамдықты жетілдіруге арналған жаттығу: Қысқа қашықтыққа жоғары жылдамдықпен қайталай жүгіру Жылдамдықты тексеруге арналған сынақ (5 сыныпқа) жүктеу/скачать 120 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|