|
|
| бет | 2/5 | | Дата | 21.12.2022 | | өлшемі | 18,08 Kb. | | #58873 |
| 3. Ощущение несостоятельности
Я не чувствую себя неудачником.
Я потерпел больше неудач, чем следовало бы.
Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
Я чувствую, что как личность я - полный неудачник.
4. Потеря удовольствия
Я получаю так же много удовольствия от того, чем я всегда наслаждался.
Я не получаю такого же удовольствия, как раньше.
Я получаю совсем немного удовольствия от тех вещей, которыми привык наслаждаться.
Я не получаю никакого удовольствия от того, чем обычно наслаждался.
|
5. Чувство вины
Я не чувствую себя виноватым в чем- либо.
Я чувствую себя виноватым за многое, что я сделал или должен был бы сделать.
Я чувствую себя виноватым большую часть времени.
Я чувствую себя виноватым все время.
6. Ощущение наказанности
Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
Я чувствую, что могу быть наказан за что-либо.
Я ожидаю, что буду наказан.
Я чувствую себя уже наказанным.
7. Нелюбовь к себе
Мое отношение к себе не изменилось.
Я потерял уверенность в себе.
Я разочарован в себе.
Я не люблю себя.
8. Самокритичность
Я критикую или обвиняю себя не больше, чем обычно.
Я более критичен к себе, чем раньше.
Я критикую себя за все свои ошибки.
Я виню себя во всем плохом, что происходит.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
