Школа бокса в 10 уроках



бет61/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Техника выполнения
Из наступательной средней дистанции нанесите боковой удар левой в голову, вес тела распределите на обе ноги. Разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой в туловище. Затем выполните небольшой шаг левой ногой вперед-вправо и нанесите удар снизу левой в туловище противника.










Фото 175. Боковой удар левой в голову, боковой удар правой в туловище и удар снизу левой в туловище


Прямой удар левой в туловище, прямой удар правой в голову и боковой удар левой в голову



Техника выполнения
Из наступательной средней дистанции нанесите прямой удар левой в туловище, перенесите вес тела на левую ногу и нанесите прямой удар правой в голову. Затем, разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову противника с переносом веса тела на правую ногу.










Фото 176. Прямой удар левой в туловище, прямой удар правой в голову и боковой удар левой в голову


Удар снизу левой в туловище, удар снизу правой в туловище и боковой удар левой в голову с шагом назад



Техника выполнения
Из наступательной ближней дистанции нанесите удар снизу левой в туловище. Разворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой в туловище. Затем с шагом назад нанесите боковой удар левой в голову.










Фото 177. Удар снизу левой в туловище, удар снизу правой в туловище и боковой удар левой в голову с шагом назад


Удар снизу правой в туловище, удар снизу левой в туловище и боковой удар правой в голову с шагом назад



Техника выполнения
Из наступательной ближней дистанции нанесите удар снизу правой в туловище, с переносом веса тела на левую ногу. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите удар снизу левой в туловище. Затем с шагом назад нанесите боковой удар правой в голову.










Фото 178. Удар снизу правой в туловище, удар снизу левой в туловище и боковой удар правой в голову с шагом назад


Боковой удар правой в голову, боковой удар левой в голову и удар снизу правой в голову



Техника выполнения
Из наступательной ближней дистанции нанесите боковой удар правой в голову. Разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову. Затем перенесите вес тела на левую ногу и нанесите удар снизу правой в голову.










Фото 179. Боковой удар правой в голову, боковой удар левой в голову и удар снизу правой в голову

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   53   54   55   56   57   58   59   60   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет