|
Document Outline - Джо Диспенза Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
- Отзывы о книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»
- Предисловие Даниэла Дж. Амена
- Предисловие автора Самое грандиозное отвыкание — это отвыкание от себя
- От «знаю, что» к «знаю, как»
- Изменение — это выбор, а не реакция
- Часть I Человек с точки зрения науки
- Глава 1 Квантовый человек
- Чтобы изменить жизнь, нужно изменить представления о природе реальности
- Разум ничто, материя все? Материя ничто, разум все?
- Эйнштейн: переворот в науке — переворот во Вселенной
- Твердая почва… ушла из-под ног
- Очередная загадка: субатомные частицы и крупные объекты играют по разным правилам
- От материи к энергии: частицы показывают фокус с исчезновением
- Создание реальности: энергия реагирует на направленное внимание
- Бесконечное число вероятностей ждут своего наблюдателя
- Мы подключены ко всему, что содержится в квантовом поле
- Таинственная наука: можем ли мы менять прошлое?
- Состояние бытия есть состояние ума: когда мозг и тело едины
- Мысли и чувства воздействуют на ДНК
- Мысли и чувства: передаем электромагнитный сигнал квантовому полю
- Чтобы что-то изменить, думайте новыми мыслями о новых результатах
- Секрет изменений — в согласованности мыслей и чувств
- Почему квантовые результаты должны быть неожиданными
- Квантовое созидание: благодарите прежде, чем получите результат
- Вселенский разум и квантовое поле
- Являясь продолжением вселенского разума, мы можем выполнять его функцию
- Мы получаем то, что отправляем
- Попросите квантовое поле подать вам знак
- Квантовая физика «без-чувственна»
- Выход за пределы пространства и времени
- Чтобы войти в поле, нужно войти в соответствующее состояние
- Измените свой мозг — изменится и жизнь
- «И малое дитя будет водить их»
- Глава 2 Преодоление внешней среды
- Постоянно возвращаясь к привычным мыслям и чувствам, мы воспроизводим одну и ту же реальность
- Чтобы измениться, нужно превзойти внешнюю среду, тело и время
- Наши воспоминания формируют внутреннюю среду
- Привычные воспоминания настраивают наш мозг на воспроизведение привычной реальности
- Через привычные действия мы подключаемся к старому Я
- Мы привыкаем к тяжелым временам
- Как идет процесс привыкания к себе
- Величие — это верность мечте независимо от обстоятельств
- Почему мечты великих людей всегда были «нереалистичной бессмыслицей»
- Мысленная репетиция: как мысли могут стать реальностью
- Глава 3 Преодоление тела
- Цикл «мысль — чувство — мысль»
- Разум и тело: кто кого контролирует?
- Иногда нам только кажется, что мы не спим
- Когда слуга становится хозяином
- Чтобы изменить подсознание, необходимо проникнуть в него
- Презумпция виновности
- Помощь — на расстоянии мысли!
- Для преодоления негативных подсознательных программ недостаточно мыслить позитивно
- Заученные чувства обрекают нас на повторение прошлого
- Контроль над внутренней средой: миф о генетике
- Гены: воспоминания о прежней среде
- Эпигенетика утверждает, что генам можно дать сигнал переписать будущее
- Закрепление привычных состояний бытия провоцирует развитие нежелательных генетических сценариев
- Может ли приподнятое состояние ума стимулировать активацию «здоровых» генов?
- Вы можете изменить свое тело, не пошевелив и пальцем!
- Глава 4 Преодоление времени
- Эмоции — настроения — темперамент — характер: как мы вынуждаем тело жить прошлым
- В предсказуемом будущем никакие изменения не возможны
- Когда прошлое становится будущим
- Живите так, словно желаемое будущее уже наступило
- Преодоление Большой Тройки: пиковые переживания и моменты «обыденного транса»
- Глава 5 Выживание vs созидание
- Стресс-реакция человека: достаточно одной мысли
- Жизнь ради выживания: быть «кем-то»
- Как мы привыкаем быть «кем-то»
- Эгоистичное эго
- Если мысли могут вызвать болезнь, то не могут ли они исцелить ее?
- Жизнь ради созидания: быть никем
- Лобная доля мозга: область созидания и изменения
- Потеря разума высвобождает энергию
- Часть II Мозг и медитация
- Глава 6 Три мозга: от мышления через действие к бытию
- Перемены влекут за собой новые способы мышления, действия и бытия
- От мышления к действию: неокортекс обрабатывает информацию и претворяет полученные знания в жизнь
- От новых событий к новым эмоциям: лимбический мозг производит вещества, способствующие закреплению ощущений
- От мышления через действие к бытию: мозжечок — хранилище привычных мыслей, чувств и моделей поведения
- Три мозга в действии: пример из жизни
- Воплощение знания в личном опыте: как научить тело тому, что уже знает разум
- Два мозга ведут нас от мышления к действию, но в силах ли мы создать состояние бытия?
- Если мы овладели искусством страдания, значит, мы можем с такой же легкостью научиться радоваться
- Путь к состоянию бытия: роль двух систем памяти
- От мышления — напрямую к бытию: вступление к медитации
- Глава 7 Устраняем разрыв
- Чтобы держать в узде нежелательные эмоции, мы должны быть постоянно заняты
- Кризис середины жизни: не дать прорваться подавляемым чувствам!
- Альтернативная середина жизни: время проработать неудобные чувства и избавиться от иллюзий
- Когда изменения затрагивают отношения: освобождение от оков
- Что на самом деле имеет значение
- Доза неуклонно возрастает
- Углубление разрыва: эмоциональная зависимость
- Побочные эффекты устранения разрыва
- От виктимности к неожиданному изобилию: история одной женщины, устранившей разрыв
- Выбираясь из прошлого, мы прокладываем путь в будущее
- Влияние рекламы
- История моей трансформации, которая, возможно, вдохновит и вас
- Глава 8 Медитация без мистики: волны будущего
- Медитация как познание себя
- Принимаем решение перестать быть собой
- Продумываем новую, улучшенную версию себя
- Медитация как культивация личности
- Изменение личности с помощью медитации: осознаем то, что прежде не осознавалось
- Волны будущего
- Динамика мозгового излучения у детей: от подсознания к сознанию
- Различные частоты излучения у взрослых: общий обзор состояний
- Гамма: самые быстрые мозговые волны
- В часы бодрствования нами руководят три уровня бета-волн
- Высокочастотные бета-волны: краткосрочный механизм выживания, долгосрочный источник стресса и дисбаланса
- Хроническое воздействие высокочастотных бета-волн приводит к расстройствам мозга
- Хроническое воздействие высокочастотных бета-волн мешает сосредоточиться на внутреннем мире
- Некогерентное высокочастотное бета-излучение вызывает путаницу мыслей
- Двери в подсознание открывает не анализ, но осознанность
- Рабочая модель медитации
- Медитация выводит нас за пределы аналитического ума прямиком в подсознание
- Медитация позволяет нам переключиться с бета-частот на частоты альфа и тета
- Уснуть… спуститься вниз… И снова вверх подняться
- Лучшее время для медитации — раннее утро и поздний вечер, когда приоткрыта дверь в подсознание
- Контролируем погружение в медитацию
- Добиваемся когерентности
- Когерентность мозговых волн способствует исцелению
- Медитация плюс действие: история избавления от нужды
- Когерентность посреди дневной суеты
- Усвоенные знания — гарантия новых ощущений
- Часть III Шаг навстречу новой судьбе
- Глава 9 Подготовка к медитативному процессу
- Приступая к медитации
- Подготовка к медитации
- Глава 10 Распахиваем двери в царство созидания первая неделя
- Глава 11 Отвыкаем от себя (вторая неделя)
- Шаг 2. Распознавание
- Шаг 3. Признание и констатация
- Шаг 4. Передача проблемы высшим силам
- Глава 12 Стираем память о прежней личности (третья неделя)
- Шаг 5. Наблюдение и напоминание
- Шаг 6. Перенаправление
- Глава 13 Создаем новый разум для нового будущего (четвертая неделя)
- Шаг 7. Созидание и репетиция
- Практика мысленной репетиции: общий обзор
- Глава 14 Проявление и прозрачность: жизнь в новой реальности (пятая неделя)
- Проявление: жизнь в качестве новой личности
- Проявление должно быть постоянным
- Ждите отклика вселенной
- Подставьте новое Я в свою формулу жизни
- Вопросы в конце дня
- Прозрачность: переход изнутри вовне
- Послесловие
- Стать собой по-настоящему
- Приложение А: индукционная техника «Части тела» Первая неделя
- Приложение Б: индукционная техника «Прибывающая вода» Первая неделя
- Полный текст медитативной практики (вторая-четвертая недели)
- Вторая неделя
- Третья неделя
- Четвертая неделя
- Благодарности автора
- Об авторе
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
