Ересек топтарға арналған жалпы жетілдіруші жаттығулар түрлері
Доппен
1.Балалар қатарға түрады, доп өң қолда; 1- қолды екі жаққа созу; 2- жоғары көтеру, допты сол қолғаауыстыру; 3- қолды екі жаққа созу; 4- балалар қатарға келу;
2.Балалар қатарда, аяқ иық бойымен, доп оң қолда; 1-2- оңға бұрылу, допты еденге ұрып, қағып алу; 3-4- балалар қатарға келу; сол қолмен қайталау.
3.Балалар қатарда, аяқ алшақ, доп оң қолда; 1-2- алға, төмен енкею, допты сол қолға сол аяқ арасынан салу; 3-4- тік тұру, сол жақтан оң қолға салу. (6-8рет)
4.Балалар қатарда, аяқ ашақ, доп оң қолда; 1-2-отырып , допты еденге ұрып, қағып алу; 3-4-балалар қатарға, келу