Современные правила баскетбола
жүктеу/скачать 27,44 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Список литературы
| Основные элементы игры
.Жесты судей. ·Засчитывание мяча: ¾Одно очко. Поднимается рука с указательным пальцем вверх и опускается кисть. ¾Два очка. Поднимается рука с указательным и средним пальцами вверх и опускается кисть. ¾Попытка трехочкового броска. Резким движением поднимается рука с большим, указательным и средним пальцами вверх. ¾Успешный трехочковый бросок. Резким движением поднимаются обе руки с большим, указательным и средним пальцами вверх. ¾Очки не считать. Быстрое разведение рук из скрещенного их положения на груди. ·Жесты, относящиеся ко времени. ¾Остановка времени. Рука поднимается вверх с открытой ладонью. Движение сопровождается свистком. ¾Остановка времени для фола. Рука, сжатая в кулак поднимается вверх, другая открытой ладонью указывает на нарушителя правил. Движение при этом сопровождается свистком. ¾Включение игрового времени. Производится отмашка рукой из положения вверх в положение вперед. ¾Новый отсчет 24 секунд. Рука поднимается вверх. Указательный палец руки совершает круговое движение. ·Административные жесты: ¾Замена. Скрестить руки перед грудью (одновременно со свистком). ¾Приглашение на площадку. Взмахнуть открытой ладонью по направлению к себе. ¾Затребованный перерыв. Указательный палец руки и ладонь образуют букву "Т". ¾Связь между судьями на площадке и судьями за столом. Рука вытягивается вперед с поднятым вверх большим пальцем. ¾Видимый отсчет времени (5 и 8 секунд). Отсчет ведется пальцами поднятой руки. .Ведение мяча (дриблинг). Одним из основных технических приемов баскетбола является ведение мяча, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча - является основой для постоянного контроля над ним, а также основой для индивидуального обыгрывания Ведение позволяет уйти от плотно опекающего защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекающего партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед, несколько в сторону от ступней. Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы. Ноги необходимо сгибать, чтобы сохранять положение равновесия и быстро изменять направления движения. Туловище слегка подают вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу (но не отталкивать его!). Заключение Баскетбол является увлекательной коллективной игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников и включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений, всестороннего развития физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры. Список литературы 1.А.К. Кузнецов. Физическая культура в жизни общества. М.: 2008. .М.А. Иванова. Физкультура и здоровье. М.: 2008. .Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр "Академия", 2004. .Физическое воспитание: Учебник для студентов вузов. М.: Высшая школа, 2005. .Физическая культура и человек. Учебное пособие для вузов. 2006. жүктеу/скачать 27,44 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|