№
|
Тақырыбы
|
Сағат саны
|
Мерзімі
|
І-тоқсан
|
|
|
1
|
Үстел теннисінің қауіпсіздік ережесі
|
1
|
07.09.22
|
2
|
Ойыншының тұрысы ойыншының қозғалу әдіс-тәсілі
|
2
|
14.09.22
21.09.22
|
3
|
Ракетканы ұстау әдіс-тәсілі
|
3
|
28.09.22
05.10.22
12.10.22
|
4
|
Теннис добын ойынға қосу тәсілі (подача)
|
2
|
19.10.22
26.10.22
|
ІІ-тоқсан
|
|
|
1
|
Оң жақ қанаттан подача беру
|
2
|
09.11.22
16.11.22
|
2
|
Сол жақ қанаттан подача беру
|
2
|
23.11.22
30.11.22
|
3
|
Допты қабылдау әдісі
|
2
|
07.12.22
14.12.22
|
4
|
Допты оң және сол жақтан қабылдау әдісі
|
2
|
21.12.22
28.12.22
|
ІІІ-тоқсан
|
|
|
1
|
Қолдың мойынын (кисс) жетілдіру жаттығулары
|
2
|
11.01.23
18.01.23
|
2
|
Допты қолдың іш жағымен қабылдай соғу
|
2
|
25.01.23
01.02.23
|
3
|
Допты қолдың сырт жағымен қабылдай соғу
|
2
|
08.02.23
15.02.23
|
4
|
Кисс арқылы допты қия қабылдау тәсілі
|
2
|
22.02.23
01.03.23
|
5
|
Кисс арқылы допты айналдыру тәсілі
|
2
|
08.03.23
15.03.23
|
IV-тоқсан
|
|
|
1
|
Ойынның жалпы ережесін қайталау
|
2
|
29.03.23
05.04.23
|
2
|
Оң жақ қанаттан ойнау тәсілі
|
2
|
12.04.23
19.04.23
|
3
|
Сол жақ қанаттан ойнау тәсілі
|
2
|
26.04.23
03.05.23
|
4
|
Шабуылдап соққы беру жаттығулары
|
2
|
10.05.23
17.05.23
|
5
|
Ережелерді сақтап еркін ойнау
|
2
|
24.05.23
31.05.23
|