ЭКСПОЗИЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ : УСИЛЕНИЕ РОЛИ СОЗНАНИЯ Группы Эдны Фоа из Университета Пенсильвании в результате исследова-
ния открыла, что именно контакты с травмирующими раздражителями
в основном обеспечивают терапевтический эффект. Результат больше
зависит от этих контактов, чем от диафрагмального дыхания. Кроме
того, ученые определили, что многие люди не нуждаются в постепен-
ном иерар хическом подходе. Действительно, очень эффективными для
перепрограммирования травматических событий могут быть длитель-
ные сеансы экспозиции, иногда называемые погружением.
Во время контакта с травмирующим раздражителем в экспозицион-
ной терапии могут использоваться дыхательные и другие техники рас-
слабления, но обычно применяются другие методы. Некоторые из них
когнитивные, например специальный подход к размышлению о ситуа-
ции. Другие являются чисто поведенческими, например описание вслух
ситуаций по мере того, как они происходят, с целью обеспечить их со-
знательное восприятие. Один прием, который я считаю особенно эффек-
тивным, заключается в том, чтобы активно разговаривать во время кон-
такта с раздражителем, беседуя с собой как с психотерапевтом. Напри-
мер, если трейдер боится открывать сделки при высокой волатильности
из-за страха перед убытком, он должен разговаривать с собой во время
моделируемого выхода на рынок, подбадривая и поддерживая себя. Цель
состоит в том, чтобы активизировать эффективную реакцию на мощные
эмоциональные раздражители.
Экспозиционная терапия эффективна, потому что задействует вни- мание, концентрацию и целеустремленные усилия во время контакта с травмирующими раздражителями . Такая терапия задействует лобные
области мозга в то время, когда особенно велика вероятность обхода
