Стинбарджер Б. Самоучитель трейдера: Психология, техника, тактика и стратегия / Бретт Стинбарджер; Пер с англ
жүктеу/скачать 4,21 Mb. Pdf көрінісі
|
kniga BRETT-N.-STEENBARGER
ГЛАВА 8. Когнитивные методы повышения результативности 247 Психологические помехи в торговле являются результатом не только проблем, но и устаревшего подхода к их решению. Когнитивная психотерапия эффективна, потому что изменяет нашу интерпретацию событий и дает возможность обновить навыки решения проблем. Интересно, что для этого используются те же способы, с по- мощью которых развивают компетентность и совершенствуют мастер- ство, — тренировка с применением немедленной обратной связи и прак- тика целенаправленного анализа. ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ , ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ КОГНИТИВНУЮ РАБОТУ Прежде, чем мы перейдем к практическим аспектам когнитивной рабо- ты, рассмотрим, когда можно заниматься самостоятельно, а когда тре- буется помощь профессионала. Если трейдер обращается ко мне за по- мощью, испытывая эмоциональный дискомфорт, обычно это вызвано следующими причинами: ¡ Ситуативные проблемы . Трейдер принимает близко к сердцу что-то, не связанное с торговлей (ухудшение здоровья, проблемы в семейных отношениях и т. д.), это мешает ему сосредоточить внимание на работе. Другой вариант: страх, появляющийся после крупных убытков. ¡ Отсутствие подготовки . Трейдер испытывает трудности из- за неадекватной стратегии, тактики и/или техники, что приводит к убыткам и огорчениям. ¡ Изменения на рынках . У трейдера есть хорошие торговые навыки, он торговал успешно, но на рынке произошли существенные из- менения, к которым необходимо адаптироваться. ¡ Хронические проблемы . Трейдер плохо работает из-за проблем с психикой, которые присутствуют постоянно и влияют не только на торговлю, но и на многие другие аспекты жизни. Когда я в первый раз встречаюсь с трейдером, то держу в голове эти четыре пункта как часть контрольного списка, помогающего мне оценить ситуацию. Если дело в отсутствии подготовки или изменении рынков, техника краткосрочной психотерапии поможет совладать с бедой, но оп- САМОУЧИТЕЛЬ ТРЕЙДЕРА : ПСИХОЛОГИЯ , ТЕХНИКА , ТАКТИКА И СТРАТЕГИЯ 248 тимальным решением, как мы видели, является процесс пере обучения. Трейдер, которому не хватает подготовки, должен работать над навыка- ми торговли, используя моделирование и структурированную обратную связь. Опытному трейдеру, чей рынок изменился, нужно использовать моделирование и уменьшать размер сделки, чтобы выработать новую стратегию и тактику, а иногда выйти на новые рынки. Важность этого трудно переоценить: прежде чем начинать психоло- гическую работу, необходимо выяснить, является ли проблема в первую очередь торговой, влияющей на эмоции (отсутствие подготовки, изме- нение рынка) или эмоциональной, влияющей на торговлю (ситуативная или хроническая проблема). Ответ на этот вопрос определит, какой на- ставник вам нужен и какая помощь требуется. Если проблема носит ситуативный характер, это обычно видно по тому, что в жизни произошло серьезное изменение, совпадающее по времени с началом затруднений. Ситуативные трудности могут быть связаны с торговлей (особенно распространены страх после убытков, а также са- монадеянность после успеха) или не иметь к ней отношения. Например, очень часто на торговлю влияют личные и финансовые проблемы, как мы видели в случае с Джеймсом. К особенно тяжелым последствиям при- водит потеря близкого человека. Ситуативные проблемы идеально под- ходят для применения методов краткосрочной психотерапии. У человека нет психических отклонений, необходимо только помочь ему справиться с ситуацией. В других случаях трейдеры страдают от хронических нарушений пси- хики. Это могут быть давние проблемы, связанные с депрессией, стра- хом, рассеянностью или пагубным пристрастием. Эти проблемы суще- ствовали до начала торговой карьеры и проявляются в областях жизни, не связанных с торговлей. Как правило, самостоятельное применение краткосрочной психотерапии позволяет справиться с хроническими про- блемами, но рекомендуется консультация у профессионалов. Например, может быть полезна медицинская консультация с целью постановки точ- ного диагноза. То, что выглядит как психологическая проблема, иногда может иметь чисто медицинские причины, например в случае эндокрин- ного дисбаланса. С эмоциональными проблемами, мешающими работе и личным отношениям, можно также справляться с помощью лекарств, большинство из которых не вызывает привыкания и имеет умеренные побочные эффекты. Прежде чем приступать к самостоятельному реше- нию хронических эмоциональных или поведенческих проблем, надо про- консультироваться со специалистом. Итак, когда же имеет смысл становиться самому себе психотерапев- том? Ниже дается краткий контрольный список, который я использую при работе с трейдерами (пример 8). Если для вас характерны симптомы, |